Сплошь и рядом можно встретить утверждение, что высокий холестерин приносит уйму болячек и может привести к смерти по причине закупорки сосудов холестериновыми бляшками. Медики без тени сомнения приписывают пилюли для понижения холестерина даже не подозревая, чем чреват такой поворот событий для организма. Природа четко предопределила, какой уровень холестерина должен быть, чтобы не начинался сбой в работе органов и систем. Вслед за мнением, что холестерин низкой плотности лучше, чем повешенный, распространилось утверждение, что жиры негативно влияют на здоровье. На самом деле, должный уровень жира, который попадет с пищей, может препятствовать развитию сердечных заболеваний и предупреждать смертность от сердечного приступа.

Как холестерин низкой плотности влияет на здоровье

Холестерин низкой плотности влияет на психическое здоровье. Низкий уровень вызывает депрессию, может приводить к психическим расстройствам, служить причиной самоубийства. Когда человек начинает применять препараты для понижения холестерина, стает чрезмерно раздражительным и нервным, даже агрессивным. Статистика показывает, что уровень несчастных случаев возрастает, если у человека наблюдается холестерин низкой плотности, что пагубно влияет на работу мозга. Начинает рассеиваться внимание и память. Прием препаратов, способствующих понижению холестерина, а значит наличие холестерина низкой плотности, имеет массу побочных эффектов, среди которых сахарный диабет, нарушение работы печени, даже рак и ослабление сердечной мышцы.

Очень познавательное наблюдение за обезьянами сделали ученые, которые проанализировали качество жизни горилл в зоопарке Кливленда. Оказалось, что третья часть особей умирали от ожирения, низкого уровня холестерина, атеросклероза, повышенного артериального давления. Причинами смертности являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Рацион горилл состоял из сладких фруктов и галет. Поэтому решили поменять тактику питания и ввели в рацион зелень и овощи. Такое питание позволили гориллам скинуть лишний вес и анализы не показывали больше отклонений. Ученые смогли сделать вывод, что на нормализацию холестерина действует уровень инсулина. Если употреблять много сладких фруктов, зерновых, сладкого и заменителя сахара, то это приведет к повышению триглицеридов в крови и повышению уровня «плохого» холестерина, и как следствие – сахарный диабет, и ожирение.

Какой безопасный уровень холестерина в крови

Должный уровень холестерина и наличие жирных кислот омега-3 напрямую влияют на отменное здоровье и колебание в любую сторону могут провоцировать различные заболевания. Самый оптимальный уровень холестерина, при котором в организме не будут происходить нарушения – это 4,1-7,0 ммоль/л. Если холестерин низкой плотности – ниже 4,1 ммоль/л – опасно для здоровья. Для женского организма уровень холестерина 6,0-7,0 ммоль/л является оптимальным и может считаться показательным для продолжения жизнедеятельности. Что касается мужчин, чтобы обеспечить продолжение жизни, то стоит обогатить пищу качественными жирами и не подвергать нервную систему мужчин стрессам и нервным срывам.

estet-portal.com