Японський лікар назвав простий спосіб порятунку від болю в попереку
Вона виникає через те, що людина постійно сутулиться.
Зменшенню больових відчуттів сприяє виконання гімнастичних вправ. Такого висновку дійшов один із співробітників медичного факультету Токійського університету.
На думку фахівця, поширеною причиною болю у попереку є величезне навантаження на міжхребцевий диск. Вона виникає через те, що людина постійно сутулиться. Ще однією причиною виникнення болю може стати неправильне піднесення тяжкості.
На думку медика, проблему можна усунути шляхом виконання нескладних гімнастичних вправ. Найпростіше з них виглядає так: потрібно встати, розставити ноги в сторони, покласти руки трохи вище сідниць, а під час вдиху трохи прогнутися назад. Останню позу слід зафіксувати на 3 секунди. Фахівці рекомендують виконувати цю вправу від двох до десяти разів на день.
Якщо під час гімнастики людина відчуває оніміння в ликах або стегнах, необхідно звернутися до лікаря.
У Миколаєві після удару дрону на підприємстві виникла пожежа (відео)
Ранкова атака по Миколаєву із масштабною пожежею: з'явилися фото та відео наслідків
З'явилися фото та відео наслідків ворожого удару по Миколаєву
У Миколаєві прорвало великий водовід: значна кількість абонентів залишиться без води (адреси)
З'явилися нові фото та відео зруйнованого «Епіцентру» у Миколаєві
У Миколаєві тимчасово перекрили Херсонське шосе: названо причину. ОНОВЛЕНО
В Офісі генпрокурора діяла злочинна організація: НАБУ та САП повідомили подробиці
Глава НБУ та Віктор Ющенко знялися у кліпі про гривню
У СБУ заявили про зв'язки замкомандира РДК з ФСБ, а Каплунов розповів про викрадення та «таємну в'язницю»