Які продукти прискорюють ріст волосся
23.06.2025 в 18:06
Немає жодної людини, яка не хоче красиве і здорове волосся. Але що робити, якщо немає розкішної шевелюри? Ми розповімо, які продукти прискорять процес росту волосся.
7 продуктів для красивого та здорового волосся
- Якщо ви хочете красиве і здорове волосся, то вам необхідно додати до свого раціону ягоди . Цей продукт містить антиоксиданти, які захищають волосяний фолікул від вільних радикалів. Також у ягодах багато вітаміну С, що сприяє виробленню колагену та заповнює кількість заліза в організмі.
- Щоб ваше волосся було сильним необхідно їсти яйця , адже воно одні з головних джерел біотину і білка. Цей продукт слід додати до раціону, якщо у вас спостерігається рясне випадання волосся.
- При проблемах із волоссям рекомендується вживати шпинат . Цей продукт містить вітамін А, який допомагає шкірі виробляти підшкірне сало, яке у свою чергу зволожує шкіру і робить її здоровою. Крім того, в шпинат багатий на вітамін Е і залізо, які просто необхідні для росту волосся.
- Для того, щоб прискорити процес росту волосся, необхідно їсти жирну рибу (лосось, скумбрія, оселедець). У свій раціон необхідно додати цей продукт, адже він багатий вітаміном D3, селеном, вітамінами групи B і омега-3, які так необхідні нашому волоссю.
- Щоб прискорити процес росту волосся рекомендуємо додати до свого раціону солодку картоплю . У ньому міститься велика кількість вітаміну А та бета-каротину.
- Авокадо - це справжній суперфуд для волосся. У ньому міститься вітамін Е, жирні кислоти. Усі речовини, що знаходяться в авокадо, сприяють здоровому зростанню волосся.
- Якщо ви хочете, щоб ваше волосся росло здоровим, то потрібно частіше їсти горіхи . Вони містять у собі широкий сектор вітамінів (цинк, вітамін В, жирних кислот), завдяки яким вам вдасться отримати бажаний результат.
Поділитися:
Тролейбус та «Нісан» зіткнулися на перехресті у центрі Миколаєва (фото, відео)
Свято любові та дому: у Миколаєві подякували родинам, що подарували дітям шанс на щастя (фото, відео)
Могили в метр завглибшки: поховання на старі труни та кістки викликали хвилю обурення у Миколаєві (відео)
Musica animae et vitae: Дмитро Смирнов виступив із концертом (фото, відео)
Зимова казка: як виглядають прикордонні райони Львівщини (відео)
У Таїланді “мертва” жінка почала стукати по труні перед кремацією (відео)
Атака дронів на Харків: четверо загиблих та 13 поранених, у місті — руйнування та пожежі (відео)
Зупинили авто за порушення: миколаївський поліцейський незвичайно зробив пропозицію своїй дівчині (відео)
Майстер-клас з обрізання дерев провели комунальникам у Миколаєві