Як зробити мозок молодшим. Невролог назвала три принципи
Вчені підрахували, що люди використовують мозок у середньому на 20%, тому він має величезний потенціал
Мозок, як і все наше тіло, старіє. Це означає, що здорових клітин у ньому стає дедалі менше, і цей процес починається вже у 30 років. До того ж неможливо повернути час тому і виправити вже завдану шкоду. Але мозок все одно можна омолодити. Більше того, це можливо в будь-якому віці, навіть у похилому віці.
Вчені вважають, що ми здатні омолодити мозок на п'ять років. Це справді багато», – каже невролог лікар.
Ми повинні знати, що наш мозок досягає максимуму можливостей, коли нам близько 20 років. Це машина, що ефективно працює. 40 років - це умовний момент, коли старіння організму прискорюється, що стосується розуму. У мозку відбувається повільна втрата клітин та, отже, зв'язків між ними. «Просто чим старше ми стаємо, тим менше у нас клітин мозку – це неминучий процес», – наголосила невролог.
У нашому мозку є зв'язки, які ми не використовуємо щодня або рідко використовуємо. Чим більше цих неактивних або недіючих точок, тим більше частина мозку не діє і, отже, слабша його нейропластичність.
В результаті мозок працює все гірше, погіршуються наші когнітивні здібності (включаючи пам'ять, увагу, логічне мислення – тобто те, що дозволяє нам досліджувати світ, набувати нових навичок та використовувати їх щодня). «Насправді регенерація мозку – це здатність використовувати сплячі можливості. Ці можливості величезні», – наголошує невролог.
"Вчені підрахували, що люди використовують мозок у середньому на 20% (іноді навіть на 15%)", - зазначає фахівець. Однак ми не користуємось лише певними областями. Ми використовуємо всі частини мозку, але не так, як могли б. Згадані 20% – це небагато. Хоча з іншого боку, ми не змогли б запустити усі 100% його можливостей. Але 60-80% - повністю.
Зниження нейропластичності впливає старіння мозку. Це означає, що ми все менше використовуємо його. «Все можна надолужити. Ми можемо запустити ці непрацюючі сполуки, тобто збільшити пластичність мозку і цим отримати доступ до його потенціалу». Саме так ми омолоджуємо мозок, тому що, активізуючи частини, які досі не функціонували, ми покращуємо його роботу.
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)
Войовничий пацифізм та гуманізм Ремарка: «Ніч у Лісабоні» на миколаївській сцені (фото, відео)