Як знизити ризик інсульту: три простих способи
Інсульт вважається другою за поширеністю причиною смерті у світі. Саме тому важливо знати, як знизити ризик виникнення.
Киньте курити
Куріння прискорює утворення тромбів. Ця шкідлива звичка згущує кров та призводить до появи багатьох небезпечних захворювань.
Відмова від куріння є одним із найважливіших завдань при зниженні ризику інсульту. Тому варто якнайшвидше кинути цю шкідливу звичку.
Слідкуйте за своєю вагою
Надмірна вага підвищує ризик інсульту. Тому варто регулярно стежити за своєю вагою.
Через надмірну вагу може з'явитися безліч проблем зі здоров'ям. Також збільшується кров'яний тиск та підвищується ризик виникнення діабету.
Регулярно займайтеся спортом
Регулярна фізична активність суттєво знижує ризик інсульту. Крім цього, спорт допоможе скинути зайву вагу.
Рекомендується займатися спортом щонайменше 30 хвилин щодня. Навіть мінімальна фізична активність допоможе зменшити ризик інсульту.
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки