Як знизити розвиток раку: поради експертів
22.10.2025 в 18:40
Розвиток резки можна знизити до 40%, якщо дотримуватися здорових звичок. Зокрема варто не допускати розвитку ожиріння, оскільки воно є ключовим фактором багатьох видів раку.
Експерти радять практикувати кілька звичок, які пов'язані з нижчим ризиком захворіти на рак.
Щодня вживати рослинні продукти
Цілісне зерно, бобові, фрукти, овочі щодня потрібно вживати близько 400 грамів.
Відмова від переробленої їжі
Фастфуд, напівфабрикати, випічка та солодощі промислового виробництва, ковбасні вироби потрібно виключити із раціону взагалі, або вживати рідко.
Відмова від солодких напоїв
Медики радять обмежити вживання солодких напоїв незалежно від типу їх підсолоджувачів.
Контроль випивки алкогольних напоїв
За день чоловіка варто не вживати більше двох келихів вина, а жінка більше одного.
Фізична активність
Щодня потрібно влаштовувати пішу прогулянку, яка триватиме бодай 30 хвилин.
Поділитися:
У Миколаєві почали демонтувати під'їзд будинку, ушкоджений вибухом газу
У центрі Миколаєва мотоцикліст збив пішохода: на проспекті величезний затор (відео)
У Південному Бузі хтось розлив нафтопродукти — до берега у Миколаєві прибило нафтову плівку (відео)
Українці перемогли у шоу Нідерланди мають талант: відео виступи
Опубліковано розшифровки плівок у справі про корупційну схему в енергетиці: 5 людей вже затримано
Мешканка Одещини зарізала власного чоловіка (відео)
Сумки з пачками доларів та євро: у НАБУ та САП показали, що знайшли у фігурантів схеми в енергетиці (фото)
Супертайфун на Філіпінах: евакуйовано майже мільйон людей (відео)
На концерті Артема Півоварова в Києві зникло світло: гімн України співали вже при аварійному освітленні