Як знизити розвиток раку: поради експертів
22.10.2025 в 18:40
Розвиток резки можна знизити до 40%, якщо дотримуватися здорових звичок. Зокрема варто не допускати розвитку ожиріння, оскільки воно є ключовим фактором багатьох видів раку.
Експерти радять практикувати кілька звичок, які пов'язані з нижчим ризиком захворіти на рак.
Щодня вживати рослинні продукти
Цілісне зерно, бобові, фрукти, овочі щодня потрібно вживати близько 400 грамів.
Відмова від переробленої їжі
Фастфуд, напівфабрикати, випічка та солодощі промислового виробництва, ковбасні вироби потрібно виключити із раціону взагалі, або вживати рідко.
Відмова від солодких напоїв
Медики радять обмежити вживання солодких напоїв незалежно від типу їх підсолоджувачів.
Контроль випивки алкогольних напоїв
За день чоловіка варто не вживати більше двох келихів вина, а жінка більше одного.
Фізична активність
Щодня потрібно влаштовувати пішу прогулянку, яка триватиме бодай 30 хвилин.
Поділитися:
«125 років любові до тварин»: директор зоопарку розповів про життя, тварин та людей (фото)
У центрі Києва горів готель: евакуювали 57 людей (відео)
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)