Як знизити розвиток раку: поради експертів
22.10.2025 в 18:40
Розвиток резки можна знизити до 40%, якщо дотримуватися здорових звичок. Зокрема варто не допускати розвитку ожиріння, оскільки воно є ключовим фактором багатьох видів раку.
Експерти радять практикувати кілька звичок, які пов'язані з нижчим ризиком захворіти на рак.
Щодня вживати рослинні продукти
Цілісне зерно, бобові, фрукти, овочі щодня потрібно вживати близько 400 грамів.
Відмова від переробленої їжі
Фастфуд, напівфабрикати, випічка та солодощі промислового виробництва, ковбасні вироби потрібно виключити із раціону взагалі, або вживати рідко.
Відмова від солодких напоїв
Медики радять обмежити вживання солодких напоїв незалежно від типу їх підсолоджувачів.
Контроль випивки алкогольних напоїв
За день чоловіка варто не вживати більше двох келихів вина, а жінка більше одного.
Фізична активність
Щодня потрібно влаштовувати пішу прогулянку, яка триватиме бодай 30 хвилин.
Поділитися:
На мосту в Миколаєві фура збила велосипедиста: потерпілого забрала «швидка», величезний затор
Президент Литви несподівано заговорив українською
У Миколаївському театрі розповіли про прем'єру вистави «Гетьман і король»
У Києві затримали "злодія в законі"
Оріон запустив рейс з Миколаєва до Чернівців: сьогодні відправився перший автобус
На монументі «Батьківщина-мати» у Києві запустили арт-інсталяцію (відео)
НАБУ опублікувало запис учасників корупційної справи: на відео звучить фраза про «чотири мішки»
У Києві жінка викинула собаку з балкона четвертого поверху (відео)
У Миколаєві «Фольксваген» виїхав на зустрічну і врізався в «Кіа»: двоє постраждалих, величезний затор