Як впоратися з нічними кошмарами через війну
Через війну в Україні багато людей почали стикатися з нічними кошмарами. Ми розповімо, як із ними впоратися.
Подробиці
Жахи бувають реалістичними і стають все страшнішими з розвитком сюжету. У них щось загрожує вашій безпеці чи виживанню.
Після пробудження кошмари можуть залишити почуття страху, тривоги, злості, смутку чи огиди. Іноді емоції настільки сильні, що заснути знову не виходить.
Через що виникають кошмари
Вчені поки не дійшли єдиної думки, чому люди бачать сни. Ще менше відомо науці про кошмари. Деякі дослідники вважають, що погані сни – частина емоційної реакцію страх і травму. Інші вважають, що це просто ознака живої уяви.
Стрес та тривога можуть вплинути на якість сну. У деяких людей кошмари можуть провокуватися через проблеми вдома чи у школі. Війна є сильнішим емоційним потрясінням, тому кошмари можуть виникати набагато частіше.
Як впоратися з кошмарами
Універсальних ліків від кошмарів не існує, але є деякі препарати, здатні придушити їх виникнення. Жахливий розлад потребує втручання. Його лікують психотерапією чи ліками: заспокійливими, антидепресантами, нейролептиками.
З'явилися фото та відео з місця обстрілу Миколаєва
У Миколаєві водій «Міцубісі» проїхав на «червоний» біля школи (відео)
Масові заворушення у Парижі після перемоги ПСЖ у Лізі чемпіонів: затримано понад 300 осіб (відео)
Ведмедиця зупинила киянина, який йшов до Румунії: прикордонники знімали його з дерева (відео)
В Одесі пенсіонери виграли мільйон у лотерею
Художниці показали, як щотижня на пленерах малюють Миколаїв (відео)
Хабар у мільйон доларів: НАБУ викрило схему при закупівлі дронів для ДПСУ (відео)
З'явилося відео моменту вибуху збитого «шахеда» у Миколаєві
У Миколаєві розпочалася сесія міськради (трансляція)