Як впоратися з нічними кошмарами через війну
Через війну в Україні багато людей почали стикатися з нічними кошмарами. Ми розповімо, як із ними впоратися.
Подробиці
Жахи бувають реалістичними і стають все страшнішими з розвитком сюжету. У них щось загрожує вашій безпеці чи виживанню.
Після пробудження кошмари можуть залишити почуття страху, тривоги, злості, смутку чи огиди. Іноді емоції настільки сильні, що заснути знову не виходить.
Через що виникають кошмари
Вчені поки не дійшли єдиної думки, чому люди бачать сни. Ще менше відомо науці про кошмари. Деякі дослідники вважають, що погані сни – частина емоційної реакцію страх і травму. Інші вважають, що це просто ознака живої уяви.
Стрес та тривога можуть вплинути на якість сну. У деяких людей кошмари можуть провокуватися через проблеми вдома чи у школі. Війна є сильнішим емоційним потрясінням, тому кошмари можуть виникати набагато частіше.
Як впоратися з кошмарами
Універсальних ліків від кошмарів не існує, але є деякі препарати, здатні придушити їх виникнення. Жахливий розлад потребує втручання. Його лікують психотерапією чи ліками: заспокійливими, антидепресантами, нейролептиками.
Зеленський отримав у Мюнхені премію, присуджену українському народу (відео)
Обидва мости в Миколаєві завмерли в заторах (відео)
День усіх закоханих: одразу 8 пар одружилися в Миколаєві (фото)
Небезпечні ями у центрі Миколаєва: у сквері утворилися глибокі провали ґрунту (відео)
Вони там не щасливі: Кім про українців, які поїхали до країн ЄС (відео)
"Джип" та "Опель" зіткнулися у Миколаєві: кросовер розгорнуло на 180 градусів (відео)
Справжня гармонія звуків: піаніст та композитор Дмитро Смирнов знову порадував поціновувачів музики
«125 років любові до тварин»: директор зоопарку розповів про життя, тварин та людей (фото)
У центрі Києва горів готель: евакуювали 57 людей (відео)