Відомий дієтолог назвав сир серед продуктів, які допомагають схуднути

В інтерв’ю відомого британського дієтолога Майкла Мослі було перераховано продукти, що сприяють схуднення.

Як експерт у питаннях схуднення, доктор Мослі зазначив, що людям, які намагаються скинути вагу, потрібно агентувати свою увагу не на шкідливих, а на корисних для них продуктах. Думайте про те, наскільки гарна ваша їжа для покращення метаболізму та підтримки тривалого відчуття насичення, каже дієтолог. За словами Майкла Мослі, одні з найкращих для тих, хто худне, – це продуті, насичені білком.

«Продукти, багаті на білок, клітковину і корисні жири допомагають скинути вагу і зменшити потяг до їжі», – сказав він.

Які продукти, що допомагають схуднути, рекомендує дієтолог:

• Яйця.
• Мигдаль.
• Куряча грудка.
• Нежирна яловичина.
• Грецький йогурт.
• Сир тофу.
• Кисломолочний сир.
• Сочевиця.
• Шпинат.
• Кіноа.