Вчені з'ясували, який вітамін найкорисніший для серця
Данські вчені дійшли висновку, що існує вітамін, який більш корисний для здоров'я серця. Він знижує ризики розвитку хвороб серцево-судинної системи, а також передчасної смерті. Йдеться про вітамін С. Так, у дослідженні взяло участь понад сто тисяч добровольців. Їх дієта включала велику кількість фруктів і овочів. Виявилося, що люди, які їдять більше цих продуктів, на п'ятнадцять відсотків рідше страждають від проблем з серцем і судинами.
Крім цього, такі люди на двадцять відсотків рідше вмирають від передчасної смерті. Пов'язано це з тим, що в їх крові підвищений відсоток вітаміну С. Цей вітамін допомагає формувати сполучну тканину, виступає потужним антиоксидантом, що захищає клітини від пошкоджень. Через те, що наш організм не виробляє даний вітамін самостійно, ми повинні отримувати його з харчових продуктів.
Тому слід включити в свій раціон більше овочів і фруктів, які крім вітаміну С містять величезну кількість інших корисних речовин і клітковину. Вітамін С потрібно вживати постійно, це сприяє зниженню шкідливого холестерину, збалансуванню рівня цукру в крові і нормалізації процесу згортання крові.
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО
У центрі Миколаєва безперервно гуде сигнал тривоги – знову збій у системі оповіщення
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)