Вчені з'ясували ще один негативний вплив поганого сну

Поганий сон впливає як на самопочуття протягом дня, а й у ризик розвитку серцевих захворювань. Про це йдеться у новому дослідженні вчених із університетів Південної Данії та Сіднея.

Подробиці

В ході експерименту вчені проаналізували анкети 308683 дорослих з Британського біобанку. Автор дослідження заявив, що всі, хто зазнав впливу кількох важких ночей, знають, наскільки цей фактор впливає на настрій та самопочуття. Він говорить:

Наша робота показала, що згодом регулярний поганий сон може призвести до значного погіршення стану серцево-судинної системи в середньому та похилому віці

Вчені враховували тривалість сну, безсоння, хропіння випробуваних, здатність прокидатися раніше чи пізніше. Після цього отримані дані порівнювали з показниками здоров'я серцево-судинної системи учасників.

Досліджуваних розділили на три групи: тих, хто мав неякісний сон; тих, чиї показники сну були середніми; і тих, хто не мав жодних проблем.

В результаті з'ясувалося, що у жінок, які мали проблеми зі сном, на 2 роки раніше починалися проблеми із серцем, ніж у їхніх однолітків, які не мали таких труднощів. У чоловіків ці показники виявилися ще вищими – понад 2 роки. Жінки із середніми показниками по сну втрачали один рік життя здорового серця, чоловіки – понад рік.

Середня тривалість життя учасників експерименту становила близько 80 років. У людей з клінічно діагностованими порушеннями дихання під час сну більше 7 років раніше розвивалися серцево-судинні захворювання в порівнянні з тими, хто мав здоровий сон.