Вчені розповіли про небезпеку надлишку білка в раціоні

Всім відомо, що надмірне вживання жирів та вуглеводів є небезпечним для здоров'я. Багато шанувальників правильного харчування вживають багато білків, так як ця речовина є корисною і сприяє схуднення. Однак надлишок білка в організмі може негативно позначитися на організмі.

Люди, які вживають велику кількість м'яса та морепродуктів, можуть отруїтися білками. Надлишок цієї речовини призводить до підвищення в організмі рівня аміаку, сечовини та амінокислот у крові.

Симптоми білкового отруєння:

• Нудота та блювання.
• Підвищена температура тіла.
• Біль в животі.
• Підвищена крихкість кісток.
• Порушення випорожнень.
• Мочекам'яна хвороба.
• Головний біль та помутніння.

Експерти рекомендують наповнювати раціон усіма корисними речовинами: жирами, білками, вуглеводами та клітковиною. Для нормального функціонування нашому організму потрібні всі елементи живлення.