Вчені назвали оптимальну тривалість сну для студентів
Підліткам та молодим людям радять спати під 8 до 9 години. Така тривалість сну позитивно впливає на працездатність. Однак, вступаючи до університету, це правило дотримуватись важко. Вчені дізналися, чи така кількість сну дійсно оптимальна для студентів.
Подробиці
Група дослідників з кількох наукових центрів США проаналізувала дані у 600 першокурсників та їхню успішність у навчальному закладі. В експерименті використали трекери сну.
Дослідження, проведені раніше, показали, що порушення нічного відпочинку призводить до погіршення пам'яті. У новому експерименті першокурсники спали набагато менше за рекомендовану норму – в середньому близько 6,5 годин. Однак, що цікаво, їх оцінки наприкінці семестру залишалися більш менш високими.
Щоправда, результати обох груп студентів, одна з яких спала достатню кількість годин, а інша – близько 6,5 години, показали, що перша група мала найкращі оцінки наприкінці семестру. Вчені дійшли висновку, що нестача сну зменшує успішність.
Toyota зіткнулася з трамваєм у центрі Миколаєва: рух заблокований
Два тіла витягли з річки Інгул під Миколаєвом (відео)
Забив молотком двох односельчан та травмував свого батька: у Закарпатській області затримали чоловіка (відео)
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)