Вчені назвали оптимальну тривалість сну для студентів
Підліткам та молодим людям радять спати під 8 до 9 години. Така тривалість сну позитивно впливає на працездатність. Однак, вступаючи до університету, це правило дотримуватись важко. Вчені дізналися, чи така кількість сну дійсно оптимальна для студентів.
Подробиці
Група дослідників з кількох наукових центрів США проаналізувала дані у 600 першокурсників та їхню успішність у навчальному закладі. В експерименті використали трекери сну.
Дослідження, проведені раніше, показали, що порушення нічного відпочинку призводить до погіршення пам'яті. У новому експерименті першокурсники спали набагато менше за рекомендовану норму – в середньому близько 6,5 годин. Однак, що цікаво, їх оцінки наприкінці семестру залишалися більш менш високими.
Щоправда, результати обох груп студентів, одна з яких спала достатню кількість годин, а інша – близько 6,5 години, показали, що перша група мала найкращі оцінки наприкінці семестру. Вчені дійшли висновку, що нестача сну зменшує успішність.
Капібари вперше вийшли до відвідувачів Миколаївського зоопарку
Гостросоціальні теми у «короткому метрі»: у Миколаєві показали фільм «Внутрішній Ма..», присвячений проблемі аб'юзу.
Виставка бездомних собак у Миколаєві: 10 тварин знайшли нові домівки
У Китаї вперше успішно серійно клонували кіз (відео)
Болгарія стала переможцем Євробачення 2026
У Миколаєві Renault врізався у трамвай (відео)
Швидка допомога та мотоцикліст зіткнулися на перехресті у центрі Миколаєва: є постраждалий
Водіям загрожує штраф за «чергу до McDrive» у центрі Миколаєва
LELÉKA пройшла у фінал «Євробачення-2026» із піснею «Ridnym»