Вчені назвали оптимальну тривалість сну для студентів
Підліткам та молодим людям радять спати під 8 до 9 години. Така тривалість сну позитивно впливає на працездатність. Однак, вступаючи до університету, це правило дотримуватись важко. Вчені дізналися, чи така кількість сну дійсно оптимальна для студентів.
Подробиці
Група дослідників з кількох наукових центрів США проаналізувала дані у 600 першокурсників та їхню успішність у навчальному закладі. В експерименті використали трекери сну.
Дослідження, проведені раніше, показали, що порушення нічного відпочинку призводить до погіршення пам'яті. У новому експерименті першокурсники спали набагато менше за рекомендовану норму – в середньому близько 6,5 годин. Однак, що цікаво, їх оцінки наприкінці семестру залишалися більш менш високими.
Щоправда, результати обох груп студентів, одна з яких спала достатню кількість годин, а інша – близько 6,5 години, показали, що перша група мала найкращі оцінки наприкінці семестру. Вчені дійшли висновку, що нестача сну зменшує успішність.
У Києві затримали громадянина Вірменії, якого Інтерпол шукав із 2005 року
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)