Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний здоров'ю
Влітку на полицях магазинів з'являються кавуни – улюблені фрукти всього сезону. Виявляється, що вони не лише смачні, а й дуже корисні. Розповідаємо, навіщо кожному вживати кавун.
Чим корисний кавун
У складі кавуна є харчові волокна та корисні мікроелементи: магній, калій, вітаміни С та А. Також там присутні лікопен та інші каротиноїди. Також кавун може стати профілактикою серцево-судинних захворювань. Під час досліджень, проведених з 2003 по 2018 роки, виявилося, що в організмах людей, які часто їли кавун, було більше поживних речовин.
Важливо також, що кавун дуже некалорійний: він містить лише 30 калорій на 100 грамів. У його складі мало жирів і багато води, тому фрукт (або ж насправді ягода) може стати ідеальним перекушуванням для тих, хто стежить за харчуванням.
Кавун знижує біль у м'язах, балансує тиск, позитивно впливає на стан шкіри та сприяє травленню. Дорослим за добу краще їсти до 500 грамів кавуна, а дітям - від 80 до 150.
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)