Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний здоров'ю
Влітку на полицях магазинів з'являються кавуни – улюблені фрукти всього сезону. Виявляється, що вони не лише смачні, а й дуже корисні. Розповідаємо, навіщо кожному вживати кавун.
Чим корисний кавун
У складі кавуна є харчові волокна та корисні мікроелементи: магній, калій, вітаміни С та А. Також там присутні лікопен та інші каротиноїди. Також кавун може стати профілактикою серцево-судинних захворювань. Під час досліджень, проведених з 2003 по 2018 роки, виявилося, що в організмах людей, які часто їли кавун, було більше поживних речовин.
Важливо також, що кавун дуже некалорійний: він містить лише 30 калорій на 100 грамів. У його складі мало жирів і багато води, тому фрукт (або ж насправді ягода) може стати ідеальним перекушуванням для тих, хто стежить за харчуванням.
Кавун знижує біль у м'язах, балансує тиск, позитивно впливає на стан шкіри та сприяє травленню. Дорослим за добу краще їсти до 500 грамів кавуна, а дітям - від 80 до 150.
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)
Войовничий пацифізм та гуманізм Ремарка: «Ніч у Лісабоні» на миколаївській сцені (фото, відео)