Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний здоров'ю
Влітку на полицях магазинів з'являються кавуни – улюблені фрукти всього сезону. Виявляється, що вони не лише смачні, а й дуже корисні. Розповідаємо, навіщо кожному вживати кавун.
Чим корисний кавун
У складі кавуна є харчові волокна та корисні мікроелементи: магній, калій, вітаміни С та А. Також там присутні лікопен та інші каротиноїди. Також кавун може стати профілактикою серцево-судинних захворювань. Під час досліджень, проведених з 2003 по 2018 роки, виявилося, що в організмах людей, які часто їли кавун, було більше поживних речовин.
Важливо також, що кавун дуже некалорійний: він містить лише 30 калорій на 100 грамів. У його складі мало жирів і багато води, тому фрукт (або ж насправді ягода) може стати ідеальним перекушуванням для тих, хто стежить за харчуванням.
Кавун знижує біль у м'язах, балансує тиск, позитивно впливає на стан шкіри та сприяє травленню. Дорослим за добу краще їсти до 500 грамів кавуна, а дітям - від 80 до 150.
«Хюндай» та «Джип» зіткнулися на перехресті у Миколаєві (фото, відео)
Мати пішла на всю ніч у кафе з двома чоловіками, закривши дітей: подробиці трагедії в Миколаєві
У Миколаєві разом із гаражами знесли й дерева: ділянку у центрі розчищають прискореними темпами (відео)
Екс-мера Труханова та його підлеглих звинувачують у службовій недбалості, що призвела до загибелі людей в Одесі
У Миколаєві пересихає єдине у місті озеро: еколог вважає, що буде лише гірше (фото, відео)
Розтрата на закупівлі безпілотників: у НАБУ заявляють про схему, яка завдала збитків 90 млн (відео)
У миколаївській квартирі знайдено тіла двох дітей: у поліції повідомили подробиці (відео)
Сенкевич передав військовим «мотлох» замість дронів, – командир батальйону
У Миколаєві робітники під час ремонту викидають сміття з Варварівського мосту просто у річку (відео)