Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний здоров'ю
Влітку на полицях магазинів з'являються кавуни – улюблені фрукти всього сезону. Виявляється, що вони не лише смачні, а й дуже корисні. Розповідаємо, навіщо кожному вживати кавун.
Чим корисний кавун
У складі кавуна є харчові волокна та корисні мікроелементи: магній, калій, вітаміни С та А. Також там присутні лікопен та інші каротиноїди. Також кавун може стати профілактикою серцево-судинних захворювань. Під час досліджень, проведених з 2003 по 2018 роки, виявилося, що в організмах людей, які часто їли кавун, було більше поживних речовин.
Важливо також, що кавун дуже некалорійний: він містить лише 30 калорій на 100 грамів. У його складі мало жирів і багато води, тому фрукт (або ж насправді ягода) може стати ідеальним перекушуванням для тих, хто стежить за харчуванням.
Кавун знижує біль у м'язах, балансує тиск, позитивно впливає на стан шкіри та сприяє травленню. Дорослим за добу краще їсти до 500 грамів кавуна, а дітям - від 80 до 150.
Миколаїв зазвучав різними мовами: стартував інтеркультурний марафон
Токсична хмара хлору рухається до Барселони (відео)
СБУ затримала «злодія в законі» Умку: контролював криміналітет і в Миколаївській області (відео)
В Іспанії горить склад із хімікатами: введено режим НС та локдаун у п'яти містах (відео)
Мотивація на вихідні: фільми, які варто подивитися
У Ватикані обрали нового Папу Римського: з димової труби пішов білий дим
Миколаївський льотчик Ігор Пархоменко став Героєм України – раніше це звання посмертно отримав його син (відео)
Президент Сербії Вучич прибув до РФ і дав інтерв'ю на Червоній площі (відео)
Відомий миколаївський музикант за кермом маршрутки зіткнувся із тролейбусом у центрі Миколаєва (відео)