У мережі показали ознаки, які вказують на те, що ви виросли у токсичній сім'ї

Схильність до істериків, тривожність, придушення емоцій, низька самооцінка — на жаль, деяким дітям все це дістається «у спадок» від батьків. Егоїзм і байдужість дорослих по відношенню до почуттів власної дитини не проходять даремно. В результаті діти починають звинувачувати у всьому себе, відчувати власну безпорадність і відчувати труднощі у підтримці стосунків з іншими людьми.

Ми вивчили цю тему, щоб допомогти своїм читачам розібратися з їхнім внутрішнім світом. Усвідомлення причини власних страхів допоможе їх позбутися і стати щасливими.

1. Ви боїтеся, що вами маніпулюватимуть

У токсичних сім'ях  маніпуляція  – спосіб контролювати близьких. Коли людина щодня відчуває тиск, це перетворюється на емоційне насильство. Йому стає складно довіряти оточуючим. Постійне відчуття, що вами маніпулюють, може вилитися в стан, який психологи називають  «поведінкою уникнення».

2. Вам складно довіряти оточуючим та будувати стосунки з людьми

Когда человек растет в напряженной обстановке, в семье, где принято манипулировать и унижать друг друга, это не может не оставить свой след. Ребенок не получает поддержки от родителей, ему постоянно нужно быть начеку. Впоследствии становится сложно избавиться от этого ощущения, и человек пребывает в таком состоянии перманентно. В итоге ребенок, выросший в таких условиях, не может научиться доверять людям, ему сложно открыться другому человеку.

В проблемах, связанных с привязанностью, разобраться непросто. У человека, который постоянно наблюдает физическое и эмоциональное насилие в семье, формируется своя картина «правильных» взаимоотношений. Он не представляет, как выглядят здоровые отношения в семье, где люди заботятся друг о друге, поэтому всегда ждет подвоха.

3. Вы слишком остро переживаете неудачи

Люди, которые воспитывались в токсичной атмосфере, привыкли думать, что они недостаточно хороши или даже бесполезны. Родители предъявляли к ним завышенные требования и обвиняли их в том, что они не соответствуют их ожиданиям. По этой причине у детей таких родителей вырабатывается низкая самооценка и даже малейшие ошибки могут выводить их из равновесия во взрослом возрасте.

4. У вас отсутствует чувство самоидентификации

Схвалення у ній — важлива складова психічного здоров'я людини. Це так само важливо, як бути коханим і відчувати приналежність до сім'ї. Якщо відносини між дитиною та її батьками побудовані на тиск та образи, внутрішній світ маленької людини може постраждати. Дитина може відчувати проблеми з самоідентифікацією та низькою  самооцінкою,  що призводить до неврозів та депресії.

5. Ви надто самокритичні

Низька самооцінка, яку дитина набуває з вини токсичних батьків, змушує її почуватись дурною та марною. Йому здається, що він не заслуговує на краще. Чим би не займалася така людина, ставши дорослою, вона постійно себе  критикуватиме  і сумніватиметься у своїх рішеннях, адже вона вважає себе гіршою за інших. Це змушує його страждати, але змінити ситуацію без психологічної підтримки не зможе.

6. Ви думаєте про себе в останню чергу

Батьки, які фізично чи вербально принижують своїх дітей, нехтують їхніми емоціями. Коли діти  намагаються  донести до них свої почуття, це лише посилює ситуацію. Діти звикають ховати свій біль, образу та гнів. Є ймовірність, що й у дорослому житті емоції інших людей будуть для них пріоритетними.

Придушення емоцій позначається на самоідентифікації людини. Їм важко зрозуміти, хто вони, що відчувають і чого хочуть від життя. Коли вони намагаються займатися тим, що для них є важливим, у них нічого не виходить. Їм заважає почуття невпевненості у собі та відсутність підтримки близьких.

7. Ви постійно відчуваєте себе безпорадною дитиною

Токсичні батьки іноді відмовляються визнавати, що їхня дитина подорослішала. Незалежно від того, скільки йому років, вони продовжують поводитися з ним як безпорадною дитиною. Вони хочуть контролювати і командувати, а коли зустрічають опір, то поводяться так, ніби їх глибоко образили, змушуючи дитину почуватися винною.

Якщо дитині не можна приймати ніякі рішення самостійно, якщо її приватне життя грубо порушується, так що вона перестає почуватися незалежною людиною, це завдає шкоди  її  психічному здоров'ю: тягне за собою розвиток тривожних станів, страх починати щось нове і нездатність влитися в суспільство.

8. Ви часто відчуваєте занепокоєння

Люди, які росли в токсичних сім'ях, часто діагностують  тривожні розлади . У всьому виною нестабільна атмосфера в сім'ї, психологічний тиск, фізичні покарання та відсутність почуття безпеки. Діти з тривожними розладами відчувають складнощі з концентрацією уваги, часто дратуються та відчувають занепокоєння та напруженість.