Тільки спокій: названі продукти, що підвищують тривожність
04.02.2026 в 06:19
Більшість людей скаржаться на підвищену тривожність. Проте чи всі знають, що на стан впливає як стрес так і робота, і їжа. Нутриціолог склала список продуктів, що підвищують тривожність.
Від наступних продуктів слід відмовитись приблизно на пару тижнів. Через короткий проміжок часу ви здивуєтеся різниці у своєму стані.
Продукти, що викликають тривожність:
- Алкоголь. Спиртні напої дозволяють відчути себе впевненим та розслабленим на короткий проміжок часу. За кілька годин ви відчуєте метушливість і занепокоєння.
- Цукор. Солодкі цукерки та десерти викликають розбалансування гормональної та нервової системи.
- Кава. Цей напій здатний викликати панічні атаки та тремор. Також кава стимулює гормон стресу, через що у людини збільшується частота серцевих скорочень.
- Сирі овочі, фрукти у великій кількості, морозиво та загалом холодні продукти в холодну пору року. Ці продукти уповільнюють травлення, у результаті у людини буде зіпсовано настрій.
- Хліб та хлібобулочні вироби. Ці продукти містять глютен, який важко перетравлюється. Вчені пов'язали целіакію та непереносимість глютена із симптомами тривоги.
- Промислові продукти в тому числі молочна їжа. Містять трансжири, які також сприяють розвитку тривожності та депресії.
Поділитися:
Екс-керівника СБУ Миколаївщини підозрюють у незаконному збагаченні на 22,6 млн
У Миколаєві трамвай перегородив дорогу на жвавому перехресті
З'явилися фото та відео наслідків ударів по Миколаєву
Атака БПЛА на Миколаїв: фото та відео наслідків
У Миколаєві через атаку горить об'єкт енергоінфраструктури (фото, відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міськради: трансляція
У Миколаєві величезний затор перед мостом через ДТП із фурою: відео моменту аварії
«Миколаїв» став володарем Кубка Чемпіонів з хокею: відео матчу
У Миколаївській області знайшли склад боєприпасів з авіаракетою та мінометними мінами - відео з місця