Тільки спокій: названі продукти, що підвищують тривожність
28.06.2025 в 18:24
Більшість людей скаржаться на підвищену тривожність. Проте чи всі знають, що на стан впливає як стрес так і робота, і їжа. Нутриціолог склала список продуктів, що підвищують тривожність.
Від наступних продуктів слід відмовитись приблизно на пару тижнів. Через короткий проміжок часу ви здивуєтеся різниці у своєму стані.
Продукти, що викликають тривожність:
- Алкоголь. Спиртні напої дозволяють відчути себе впевненим та розслабленим на короткий проміжок часу. За кілька годин ви відчуєте метушливість і занепокоєння.
- Цукор. Солодкі цукерки та десерти викликають розбалансування гормональної та нервової системи.
- Кава. Цей напій здатний викликати панічні атаки та тремор. Також кава стимулює гормон стресу, через що у людини збільшується частота серцевих скорочень.
- Сирі овочі, фрукти у великій кількості, морозиво та загалом холодні продукти в холодну пору року. Ці продукти уповільнюють травлення, у результаті у людини буде зіпсовано настрій.
- Хліб та хлібобулочні вироби. Ці продукти містять глютен, який важко перетравлюється. Вчені пов'язали целіакію та непереносимість глютена із симптомами тривоги.
- Промислові продукти в тому числі молочна їжа. Містять трансжири, які також сприяють розвитку тривожності та депресії.
Поділитися:
У Миколаївському театрі розповіли про прем'єру вистави «Гетьман і король»
У Києві затримали "злодія в законі"
Оріон запустив рейс з Миколаєва до Чернівців: сьогодні відправився перший автобус
На монументі «Батьківщина-мати» у Києві запустили арт-інсталяцію (відео)
НАБУ опублікувало запис учасників корупційної справи: на відео звучить фраза про «чотири мішки»
У Києві жінка викинула собаку з балкона четвертого поверху (відео)
У Миколаєві «Фольксваген» виїхав на зустрічну і врізався в «Кіа»: двоє постраждалих, величезний затор
З'явилося відео моменту ДТП за участю Kia та Volkswagen: водій у лікарні
У Миколаєві знову горить зелена зона «Дубки» (фото, відео)