Тільки спокій: названі продукти, що підвищують тривожність
28.06.2025 в 18:24
Більшість людей скаржаться на підвищену тривожність. Проте чи всі знають, що на стан впливає як стрес так і робота, і їжа. Нутриціолог склала список продуктів, що підвищують тривожність.
Від наступних продуктів слід відмовитись приблизно на пару тижнів. Через короткий проміжок часу ви здивуєтеся різниці у своєму стані.
Продукти, що викликають тривожність:
- Алкоголь. Спиртні напої дозволяють відчути себе впевненим та розслабленим на короткий проміжок часу. За кілька годин ви відчуєте метушливість і занепокоєння.
- Цукор. Солодкі цукерки та десерти викликають розбалансування гормональної та нервової системи.
- Кава. Цей напій здатний викликати панічні атаки та тремор. Також кава стимулює гормон стресу, через що у людини збільшується частота серцевих скорочень.
- Сирі овочі, фрукти у великій кількості, морозиво та загалом холодні продукти в холодну пору року. Ці продукти уповільнюють травлення, у результаті у людини буде зіпсовано настрій.
- Хліб та хлібобулочні вироби. Ці продукти містять глютен, який важко перетравлюється. Вчені пов'язали целіакію та непереносимість глютена із симптомами тривоги.
- Промислові продукти в тому числі молочна їжа. Містять трансжири, які також сприяють розвитку тривожності та депресії.
Поділитися:
10-річна дитина впала з висоти п'ятого поверху в кар'єр: її знайшли та передали медикам (фото, відео)
«Шахеди» атакують Одесу: чути вибухи
На трасі Одеса — Миколаїв триває активний ремонт: рух утруднений
У Миколаєві стартував всеукраїнський чемпіонат з більярду: призовий фонд – найбільший в історії (трансляція)
Уламки шахеда впали на підприємство в Миколаєві: виникла пожежа, знищено автомобіль (фото, відео)
«Арт Ніко»: напередодні Великодня відкрилася виставка-ярмарок авторських робіт (фото, відео)
На Миколаївщині жорстоко побили 11-річну дівчинку: її госпіталізували
Ольга Сумська у Миколаєві зіграла у виставі «Пітер Пен» разом юними акторами кіношколи
На дорозі з Миколаєва до Києва ведеться ремонт (відео)