Сонливість у денний час: якого вітаміну не вистачає організму
На стан людського організму впливає чимало чинників, зокрема спосіб життя та харчування. Велику роль відіграють і вітаміни, тому що дефіцит одного з них може спричинити сонливість у денний час.
В Американській академії медицини сну встановили зв'язок між надмірною денною сонливістю та вітаміном D. Протягом дослідження фахівці опитували пацієнтів під час звичайних консультаційних візитів. Вони заповнювали анкету, в якій вказували симптоми, пов'язані з порушенням сну, включаючи помірний або сильний скелетно-м'язовий біль, що сприяє порушенню сну, а також дискомфорт у денний час.
Згідно з результатами, між сонливістю та вітаміном D дійсно простежується зв'язок. Сон вдень найбільше спостерігався в афроамериканців.
Дослідження Національної медичної бібліотеки США також виявило зв'язок між нестачею вітаміну D та сонливістю. В експерименті брали участь 1,5 тисяч людей з ознаками порушення сну, а також з неврологічними захворюваннями. Так, у більшості пацієнтів спостерігалося покращення сну шляхом підтримання певного рівня вітаміну D у крові.
У Миколаєві масово замерзають пункти видачі питної води (відео)
«Незламний та нескорені. Миколаїв – місто героїв»: нова книга про тих, хто ніколи не здається (фото, відео)
Річки навколо Миколаєва поступово покриваються льодом (відео)
«Євробачення-2026»: представлені всі пісні фіналістів нацвідбору (відео)
Прикрив собою жінку з дитиною: у Луцьку чоловік вистрілив з рушниці в поліцейського
У Миколаєві розшукали хуліганів, які вчинили погром в укритті в центрі міста (відео)
У передмісті Харкова обстріляли термінал «Нової пошти»: 4 загиблих (відео)
Військовий узяв у заручники свою матір у Дніпрі
У Миколаєві виявили підпільні цехи з виробництва контрафактного алкоголю (фото, відео)