Сміливо їжте після шести: названо продукти, які знижують вагу під час сну
Якщо ви вважаєте, що після шести - злочин для фігури, ви глибоко помиляєтеся. Існують продукти, які можна сміливо їсти після шести, під час дієти та навіть перед сном – вони сприятливо впливають на організм та знижують вагу.
білок
Продукти, в яких міститься багато білка, зміцнюють кістки, покращують шкіру, підтримують імунітет та впливають на вироблення гормонів. Найбільше білка містить у собі риба, яйця, курка та індичка.
Овочі
Найкращою їжею на ніч є овочі, адже у них мінімум калорій. Також овочі багаті на вітаміни, мінерали та інші корисні речовини. Найкраще перед сном є сирі овочі, але якщо ви їх не любите, можна приготувати овочеву запіканку або відварити їх.
Волоські горіхи
Горіхи дуже поживні та корисні, вони ідеально підходять для перекушування у будь-який час доби. Усього 10 горішків мигдалю вгамують голод і наситить організм корисними речовинами.
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром