Що таке амінокислоти й чому вони важливі для організму
Амінокислоти відіграють важливу роль у правильному функціонуванні людського організму, тому багато хто прагне купити амінокислоти у вигляді добавок.
Усі амінокислоти поділяються на замінні та незамінні. Замінні амінокислоти організм може виробляти сам, а ось незамінні амінокислоти ми можемо отримати виключно з їжею або завдяки прийманню окремо у формі добавок.
Але навіщо ж людському організму амінокислоти? Причин є кілька:
- Ріст і розвиток. Амінокислоти мають вирішальне значення для росту й розвитку дітей і підлітків. Вони є будівельним матеріалом для створення нових клітин і тканин, що дуже важливо в періоди швидкого зростання.
- Вироблення ферментів. Ферменти — це білки, які є каталізаторами біохімічних реакцій. Амінокислоти необхідні для синтезу ферментів, які сприяють життєво важливим процесам, як-от травлення, вироблення енергії та відновлення клітин.
- Синтез гормонів. Гормони регулюють різні функції організму, зокрема метаболізм, зростання і настрій. А амінокислоти беруть участь у виробленні гормонів, як-от інсулін і гормон росту.
- Захист від хвороб. Амінокислоти сприяють виробленню антитіл та інших компонентів імунної системи, які допомагають організму захищатися від інфекцій і хвороб.
- Нарощування маси. Особливо актуальні амінокислоти для спортсменів. Вони підтримують синтез м’язового білка, який має вирішальне значення для росту і відновлення м’язів. Загалом амінокислоти для спорту варто регулярно вживати тим, хто займається інтенсивними тренуваннями.
Враховуючи важливість амінокислот, необхідно мати різноманітну дієту з багатьма джерелами цих елементів. Якщо говорити про продукти тваринного походження, то хорошими джерелами амінокислот є м’ясо, риба, молоко та яйця. Вони містять усі дев’ять незамінних амінокислот, що робить їх повноцінними джерелами білка. Рослинні продукти, як-от квасоля, сочевиця, горіхи, насіння, також містять амінокислоти, хоча в них може не вистачати однієї або кількох незамінних.
У разі дефіциту амінокислот, який може виникнути через неправильне харчування або високі фізичні навантаження, може знадобитися приймання добавок. Для заповнення дефіциту можна використовувати амінокислоти в порошку, у таблетках або у формі рідини. А купити амінокислоти в Україні ви можете на сайті Feel Power. Тут представлені незамінні амінокислоти в різних форматах. У їхньому складі немає синтетичних підсолоджувачів і штучних барвників. Приймання таких добавок допоможе забезпечити організм достатньою кількістю необхідних амінокислот.
![Університет імені Пилипа Орлика: випускний 2024 (відео)](https://img.youtube.com/vi/T7XymMEtJhA/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![До Миколаєва прибув перший рейс із Кишинева: головна особливість — заїзд в аеропорт](https://img.youtube.com/vi/l0rOQvptCac/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Відкрився прямий рейс з Миколаєва до Кишинева: одна з зупинок — аеропорт](https://img.youtube.com/vi/bvXiEmTKmJ0/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Образотворче мистецтво рок-архітектора: у Миколаєві відкрилася виставка Сергія Маяцького (фото, відео)](https://img.youtube.com/vi/Y_P9wUPndXo/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![У Миколаєві розпочалася сесія міськради (трансляція)](https://img.youtube.com/vi/tuLZAdUWz14/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![У Миколаєві розпочалася позачергова сесія обласної ради (трансляція)](https://img.youtube.com/vi/5BBm0_KlmRU/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![На Волині військові заштовхували чоловіка до автобуса, реакція ТЦК (відео)](https://img.youtube.com/vi/1Ehi57NQ2DQ/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![У найпопулярнішому бюветі Миколаєва закінчилася вода (фото, відео)](https://img.youtube.com/vi/M1255n25_AI/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)
![Зеленський назвав умову для об'єднання Європи](https://img.youtube.com/vi/z9yhAVtHRZo/mqdefault.jpg?t=88d3fe6)