Помилка, яку допускають усі: як правильно пити чай із лимоном, щоб отримати максимальну користь
Чай із лимоном рятує, здавалося б, при сезонних застудах. Зазвичай люди споживають цей напій, кинувши в окріп часточку цитрусових. Проте експерт із харчування Наталія Мазурик розвіяла цей міф та розповіла, як правильно пити чай із лимоном, щоб отримати максимальну дозу вітаміну С.
Одна з порад Наталії Мазурик у тому, щоб не кидати лимон у гарячий чай. Вона пояснює:
Якщо ви хочете зберегти саме вітамін С, овочі та фрукти найкраще їсти свіжими
При застуді слід їсти лимон свіжим, а окріп у такому разі може лише нашкодити. Використовуючи шматочок лимона, ви отримуєте весь вітамін С, який міститься в ньому.
Усього в 100 г фрукту міститься 40 мг вітаміну С. Експерт пояснює, що після перебування 100 г лимона протягом 5 хвилин у окропі в ньому залишається лише 1,31 мг вітаміну. Тому слід позбавитися цієї помилки, яка тільки зменшує користь гарячого напою.
Янукович живе в Сочі під чужим ім'ям: нові деталі про розкішне життя родини екс-президента-втікача (відео)
Зеленський відповів, чи вживав він з Макроном кокаїн
Поліція Миколаєва продовжує шукати матір немовляти, знайденого у сміттєвому контейнері: оголошено винагороду
Миколаїв накрив сильний дощ (фото, відео)
Ойстервіль: відпочинок на всі смаки - блакитна лагуна, сонце та устриці
Висока гармонія звуків: Дмитро Смирнов виступив для справжніх поціновувачів музики.
Фінал чемпіонату світу з футболу: грають Іспанія та Аргентина
Незважаючи на загрозу нових ударів, поліцейські рятували людей після атаки FPV-дрону на Дніпропетровщині (відео)
У Миколаєві та інших містах України продовжуються протести проти звільнення Федорова