Помилка, яку допускають усі: як правильно пити чай із лимоном, щоб отримати максимальну користь
Чай із лимоном рятує, здавалося б, при сезонних застудах. Зазвичай люди споживають цей напій, кинувши в окріп часточку цитрусових. Проте експерт із харчування Наталія Мазурик розвіяла цей міф та розповіла, як правильно пити чай із лимоном, щоб отримати максимальну дозу вітаміну С.
Одна з порад Наталії Мазурик у тому, щоб не кидати лимон у гарячий чай. Вона пояснює:
Якщо ви хочете зберегти саме вітамін С, овочі та фрукти найкраще їсти свіжими
При застуді слід їсти лимон свіжим, а окріп у такому разі може лише нашкодити. Використовуючи шматочок лимона, ви отримуєте весь вітамін С, який міститься в ньому.
Усього в 100 г фрукту міститься 40 мг вітаміну С. Експерт пояснює, що після перебування 100 г лимона протягом 5 хвилин у окропі в ньому залишається лише 1,31 мг вітаміну. Тому слід позбавитися цієї помилки, яка тільки зменшує користь гарячого напою.
Справжня гармонія звуків: піаніст та композитор Дмитро Смирнов знову порадував поціновувачів музики
«125 років любові до тварин»: директор зоопарку розповів про життя, тварин та людей (фото)
У центрі Києва горів готель: евакуювали 57 людей (відео)
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)