П'ять фруктів, які можуть їсти діабетики
Лікарі назвали п'ять фруктів, які можуть їсти діабетики. Вони мають низький глікемічний індекс.
Багато фруктів можуть нашкодити діабетикам, особливо у великій кількості. Проте завжди є винятки.
Персики
В одному персику глікемічний індекс становить приблизно 42. Цього недостатньо, щоб зашкодити рівню цукру та інсуліну.
Крім цього, персики багаті на корисні для здоров'я поживні речовини. У них містяться калій, клітковина та різноманітні вітаміни.
Вишня
У вишне вкрай низький показник глікемічного індексу – 20. Вона ніяк не вплине на підвищення рівня цукру на крові.
Вишня містить велику кількість антиоксидантів, вітаміну С і клітковини. Вони знижують метаболізм цукру.
Слива
У сливі міститься безліч вітамінів та мінералів. Глікемічний індекс – 40.
Апельсини
Глікемічний індекс в одному апельсині приблизно дорівнює 40. Завдяки клітковині він повільно перетравлюється.
Яблука
У несолодких сортах яблук низький показник глікемічного індексу. Також у них міститься безліч вітамінів та мінералів.
Скандал в «Укрзалізниці»: чиновника затримано на одержанні хабара $100 тисяч
Пішоходи «віджимають дорогу» у водіїв у Миколаєві (відео)
Пограничну в Миколаєві відкрили в обидві сторони: тепер боротимуться з ямами (відео)
У Миколаєві повністю перекрито рух по Центральному проспекту (фото, відео)
Наркобізнес у Миколаєві та Кривому Рогу: затримали трьох підозрюваних
Миколаївські спортсмени отримали нагороди у чемпіонаті України з кіокушин карате (фото, відео)
10-річна дитина впала з висоти п'ятого поверху в кар'єр: її знайшли та передали медикам (фото, відео)
«Шахеди» атакують Одесу: чути вибухи
На трасі Одеса — Миколаїв триває активний ремонт: рух утруднений