П'ять фруктів, які можуть їсти діабетики
Лікарі назвали п'ять фруктів, які можуть їсти діабетики. Вони мають низький глікемічний індекс.
Багато фруктів можуть нашкодити діабетикам, особливо у великій кількості. Проте завжди є винятки.
Персики
В одному персику глікемічний індекс становить приблизно 42. Цього недостатньо, щоб зашкодити рівню цукру та інсуліну.
Крім цього, персики багаті на корисні для здоров'я поживні речовини. У них містяться калій, клітковина та різноманітні вітаміни.
Вишня
У вишне вкрай низький показник глікемічного індексу – 20. Вона ніяк не вплине на підвищення рівня цукру на крові.
Вишня містить велику кількість антиоксидантів, вітаміну С і клітковини. Вони знижують метаболізм цукру.
Слива
У сливі міститься безліч вітамінів та мінералів. Глікемічний індекс – 40.
Апельсини
Глікемічний індекс в одному апельсині приблизно дорівнює 40. Завдяки клітковині він повільно перетравлюється.
Яблука
У несолодких сортах яблук низький показник глікемічного індексу. Також у них міститься безліч вітамінів та мінералів.
У Миколаївському театрі розповіли про прем'єру вистави «Гетьман і король»
У Києві затримали "злодія в законі"
Оріон запустив рейс з Миколаєва до Чернівців: сьогодні відправився перший автобус
На монументі «Батьківщина-мати» у Києві запустили арт-інсталяцію (відео)
НАБУ опублікувало запис учасників корупційної справи: на відео звучить фраза про «чотири мішки»
У Києві жінка викинула собаку з балкона четвертого поверху (відео)
У Миколаєві «Фольксваген» виїхав на зустрічну і врізався в «Кіа»: двоє постраждалих, величезний затор
З'явилося відео моменту ДТП за участю Kia та Volkswagen: водій у лікарні
У Миколаєві знову горить зелена зона «Дубки» (фото, відео)