П'ять фруктів, які можна вживати діабетикам
Лікарі перерахували, які фрукти можна вживати людям із діабетом. До списку увійшли цитрусові та кісточкові культури, які мають низький глікемічний індекс. Інші фрукти можуть пошкодити діабетикам, оскільки містять цукор у великій кількості.
Персики
Один персик має глікемічний індекс приблизно 42. Це допустима норма, яка не завдасть шкоди організму. Ці плоди є джерелом корисних та поживних речовин. Багаті калієм, клітковиною та різними вітамінами.
Вишня
У вишні дуже низький показник глікемічного індексу – 20. Ця кісточкова культура має велику кількість антиоксидантів, вітаміну С та клітковини, що знижують метаболізм цукру.
Слива
Слива багата на вітаміни і мінерали. Її глікемічний індекс досягає позначки 40.
Апельсини
Глікемічний індекс в одному апельсині дорівнює 40. Завдяки клітковині він повільно перетравлюється.
Яблука
Яблука зазвичай дуже солодкі, проте є сорти, що мають низький показник глікемічного індексу. Наприклад, Алкмені, Рамбур Еррера, Айдаред та ін. Яблука багаті також мінералами та вітамінами.
Українці перемогли у шоу Нідерланди мають талант: відео виступи
Опубліковано розшифровки плівок у справі про корупційну схему в енергетиці: 5 людей вже затримано
Мешканка Одещини зарізала власного чоловіка (відео)
Сумки з пачками доларів та євро: у НАБУ та САП показали, що знайшли у фігурантів схеми в енергетиці (фото)
Супертайфун на Філіпінах: евакуйовано майже мільйон людей (відео)
На концерті Артема Півоварова в Києві зникло світло: гімн України співали вже при аварійному освітленні
«Двоє на гойдалках»: у Миколаївському театрі розповіли про майбутню прем'єру (фото)
У Дніпрі п'яний водій влаштував три аварії за вечір (відео)
У Миколаєві підліток розбив монітор у укритті (відео)