Нутриціолог розповіла, які продукти допоможуть покращити шкіру обличчя
02.02.2026 в 00:23
Харчування – це один із найважливіших факторів здоров'я шкіри. Нутриціолог розповіла, які продукти допоможуть покращити стан шкіри обличчя. Завдяки цим суперфудам ви зможете запобігти появі акне та висипів.
Перелік продуктів:
- Буряк. Речовина бетаїн захищає шкіру та весь організм від передчасного старіння.
- Зелень та листяні овочі. Продукти, які містять зеаксантин, допоможуть вирівняти тон шкіри.
- Авокадо. Джерело жирів, вітаміну Е, фолієвої кислоти, вітаміну К робить шкіру пружною і бореться з пігментацією.
- Ферментовані овочі. Ці продукти вважаються сильними пробіотиками, які покращують травлення, що неодмінно позначається на шкірі.
- Печінка тріски. Вітамін А запобігає появі тріщин на шкірі, а вітамін підтримує стійкість шкірного покриву.
- Корінь кульбаби. Домогтися чистої та пружної шкіри неможливо без своєчасного та якісного жовчовідтоку.
- Ягоди. Містять поліфеноли, захищають шкіру від сонячних променів та передчасного старіння.
- Яйця. Яєчний білок підтримує природне виробництво колагену, що допомагає боротися зі зморшками.
- Грецькі горіхи. Найголовніше джерело поживних речовин для шкіри.
Поділитися:
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром
Під час тривоги миколаївці не змогли потрапити до укриття: приміщення виявилося затопленим