Не виспалися – вихід є: які три продукти можна з'їсти на сніданок для отримання енергії на день
Якщо ви не виспалися і хвилюєтеся, що будете розсіяні та пасивні протягом дня, то експерти рекомендують споживати деякі продукти. Увімкніть у меню смачні та корисні інгредієнти, які допоможуть перебувати у тонусі 24/7.
Вода з лимоном
Випийте цей чудодійний напій із приємною кислинкою. Вся сила прихована в негативних іонах, що містяться у лимонах. Коли вони потрапляють у шлунково-кишковий тракт, організм прокидається.
Банани
Банани піднімають настрій, а також містять багато калію та мікроелементів, деякі порівнюють їх за ефективністю з енергетиками. Ці фрукти замінюють два яйця за поживністю.
насіння Чіа
Додайте насіння чиа в натуральний йогурт або простоквашу. Воно містить білки, жири та клітковину, тому ви отримаєте нову порцію енергії. Крім того, насіння знижує рівень цукру і холестерину в крові, є джерелом антиоксидантів і омега кислот.
Гармонія звуків у безсмертних опусах: Дмитро Смирнов виступив із новою концертною програмою (фото, відео)
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)