Названий сухофрукт, корисний для здоров'я судин та серця
Додайте ізюм у свій раціон.
Родзинки позитивно впливають на здоров'я людини. Зокрема, допомагають при серцевих захворюваннях та цукровому діабеті. До того ж, вони підтримують роботу травної системи, передає РБК-Україна.
Так, таких висновків дійшла дієтолог Британської асоціації харчування та медицини способу життя Нікола Шубрук.
Користь родзинок
Як відомо, ізюм – це сушений виноград. Зокрема він буває різного кольору: від золотистого до темно-коричнево-чорного. Його використовують для доповнення солоних чи солодких страв.
Також цей сухофрукт містить цукор та певну кількість калорій, тому зловживати ними не варто.
У складі родзинок міститься велика кількість клітковини, калію та антиоксидантів, які допомагають знижувати холестерин, кров'яний тиск та запобігають серцевим захворюванням і цукровому діабету.
Крім того, клітковина у ізюмі допомагає налагодити процеси травлення.
Родзинки містять речовини, які допомагають досягти здорового балансу в ротовій порожнині та борються з бактеріями.
Найкраще такий сухофрукт є вранці. Саме в цьому випадку він принесе максимальну користь організму.
Вживання жменьки родзинок на сніданок дозволяє заповнити дефіцит калію та магнію.
На пошкодженій ділянці водопроводу в Миколаєві закінчуються ремонтні роботи: сьогодні буде вода
У Миколаєві горіла багатоповерхівка: загинув чоловік (відео)
Зеленський відповів на ініціативу Макрона щодо олімпійського перемир'я
По Україні та до Європи – з комфортом: як працює один із найкращих автовокзалів Миколаєва
Миколаївський боксер Дерев'янченко переміг американця Александера (відео)
На Миколаївщині одну з вулиць назвали на честь ветерана МВС, що загинув на фронті
Закон про мобілізацію дозволить забирати автомобілі на користь ЗСУ: як працюватиме ця норма (відео)
Стало відомо, що загрожує пасажиру BMW, який ударив патрульного кулаком по обличчю в Миколаєві
Пасажира «БМВ», який ударив поліцейського, заарештували