Названий простий спосіб продовжити життя людям, які перенесли інсульт

Важливо зберегти активний спосіб життя.

Відновлення після інсульту - довгий і відповідальний процес, що вимагає серйозного коригування свого способу життя. Вчені запропонували таким пацієнтам дуже простий і доступний спосіб покращити самопочуття, передає  24 Канал. .

У дослідженні взяли участь 895 добровольців, які пережили інсульт. Середній вік учасників становив 72 роки. Їхні дані порівнювали з показниками 97,8 тисячі здорових осіб.

Як відбувалося дослідження

Вчені досліджували зв'язок фізичної активності учасників та смертності від усіх причин в обох групах. Добровольці заповнювали анкети, в яких докладно розповідали про свої щоденні звички та навантаження. Спостереження за учасниками тривало близько 4,5 років.

Фізична активність продовжує життя людей після інсульту

За цей період у групі добровольців, які перенесли інсульт, померло 15% осіб, які приділяли фізичній активності щонайменше півгодини на день. Серед тих, хто переніс інсульт, але вів менш рухливий спосіб життя, померло 33% учасників. У контрольній групі серед фізично активних людей смертність становила 4%, тоді як більш інертних – 8%.

Після коригування отриманих даних вчені з'ясували, що у пацієнтів після інсульту, які гуляють або займаються іншою фізичною активністю не менше 3 – 4 годин на тиждень, ризик смерті від будь-яких причин на 54% нижчий у порівнянні з людьми з тим самим діагнозом, але які цього не роблять.

Примітно, що найбільше зниження смертності дослідники виявили групи учасників молодше 75 років. Мінімальний рівень щоденної фізичної активності збільшував їхні шанси довше прожити на 80%.