Названо найкращий перекус перед сном
26.05.2026 в 22:47
Дієтологи назвали найкращий перекус перед сном. Виявилося, що їда в нічний час доби не стане причиною появи зайвої ваги.
Якщо перед сном хочеться їсти, варто віддати перевагу тим продуктам, які містять багато протеїнів. Ця речовина використовується організмом для того, щоб відновлювати тканини.
Процес відновлення особливо активно відбувається саме у нічний час доби. Коли людина лягає спати голодною, часто протеїнів не вистачає для того, щоб виконувати всі необхідні відновлювальні роботи.
Крім цього, уві сні організм виробляє гормон росту, кількість якого також залежатиме від отриманих з їжі протеїнів. За допомогою цих компонентів можна схуднути, адже вони допомагають поліпшити метаболізм.
Найкращі перекушування перед сном:
- волоські горіхи;
- індичка;
- жирні сорти риби;
- нежирне м'ясо;
- молочні та соєві продукти.
Поділитися:
Під час тривоги миколаївці не змогли потрапити до укриття: приміщення виявилося затопленим
У Миколаївській міськраді розпочалася 58-та чергова сесія
Тече у кількох місцях, а на місці нікого: миколаївці поскаржилися на витік води
У центрі Миколаєва перехожі виявили предмет, який визначили як протипіхотну міну
У Миколаєві «БМВ» влетів під фуру: водій відмовився від госпіталізації
З Миколаєва до Стамбула без пересадок: ORION BUS відправив перший автобус у новий рейс
«Торкатися сенсів»: в Миколаєві пройшов творчий вечір Гіо Пачкорія (фото, відео)
Пасажири розповіли про атаку на потяг "Київ – Миколаїв"
З'явилися фото та відео з місця атаки РФ на Одесу, де загинула людина