Названо найкращий перекус перед сном
26.05.2026 в 22:47
Дієтологи назвали найкращий перекус перед сном. Виявилося, що їда в нічний час доби не стане причиною появи зайвої ваги.
Якщо перед сном хочеться їсти, варто віддати перевагу тим продуктам, які містять багато протеїнів. Ця речовина використовується організмом для того, щоб відновлювати тканини.
Процес відновлення особливо активно відбувається саме у нічний час доби. Коли людина лягає спати голодною, часто протеїнів не вистачає для того, щоб виконувати всі необхідні відновлювальні роботи.
Крім цього, уві сні організм виробляє гормон росту, кількість якого також залежатиме від отриманих з їжі протеїнів. За допомогою цих компонентів можна схуднути, адже вони допомагають поліпшити метаболізм.
Найкращі перекушування перед сном:
- волоські горіхи;
- індичка;
- жирні сорти риби;
- нежирне м'ясо;
- молочні та соєві продукти.
Поділитися:
Забив молотком двох односельчан та травмував свого батька: у Закарпатській області затримали чоловіка (відео)
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)
«Обличчя театру»: яскраві театральні особистості у роботах Ярослава Туріва (фото, відео)
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)