Названо найкращий перекус перед сном
26.05.2026 в 22:47
Дієтологи назвали найкращий перекус перед сном. Виявилося, що їда в нічний час доби не стане причиною появи зайвої ваги.
Якщо перед сном хочеться їсти, варто віддати перевагу тим продуктам, які містять багато протеїнів. Ця речовина використовується організмом для того, щоб відновлювати тканини.
Процес відновлення особливо активно відбувається саме у нічний час доби. Коли людина лягає спати голодною, часто протеїнів не вистачає для того, щоб виконувати всі необхідні відновлювальні роботи.
Крім цього, уві сні організм виробляє гормон росту, кількість якого також залежатиме від отриманих з їжі протеїнів. За допомогою цих компонентів можна схуднути, адже вони допомагають поліпшити метаболізм.
Найкращі перекушування перед сном:
- волоські горіхи;
- індичка;
- жирні сорти риби;
- нежирне м'ясо;
- молочні та соєві продукти.
Поділитися:
Ракетний удар по Одеській області - загинуло четверо людей, семеро поранені: відео з місця
Вийшов трейлер нової частини "Дюни" (відео)
Фура та вантажівка «Нової пошти» зіткнулися в центрі Миколаєва: дорога залита паливом, величезні пробки
Під Миколаєвом люди простояли 6 годин під сонцем - водія маршрутки відвезли до ТЦК
У Києві затримали громадянина Вірменії, якого Інтерпол шукав із 2005 року
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ