За останні кілька десятиліть у світі значно зросла кількість смертей від інсульту. Причому гнітюча статистика спостерігається у різних країнах. Більше того, як стверджують медики, інсульт став частіше діагностуватися у зовні здорових молодих людей, повідомляє storinka.com.ua .
Чинниками, що наближають розвиток небезпечної хвороби, є:
- нездоровий спосіб життя (мало спорту та руху),
- стреси,
- погана екологія,
- зайва вага,
- неправильне харчування,
- хронічне захворювання,
- шкідливі звички (куріння, алкоголізм та ін).
Прикмети наближення інсульту
Англійські вчені всебічно вивчили проблему розвитку інсульту і назвали головні ознаки проблеми, що наближається, спровокованої високим вмістом «шкідливого» холестерину в крові.
- Часті болі в грудях або кінцівках (причина, як правило, у блокуванні артерії)
- Сплутаність свідомості (може виникати через те, що кров не надходить у мозок)
- Слабкість у м'язах
- Утруднене дихання
- Швидка стомлюваність.
Як уникнути інсульту?
Найкращим способом уникнути інсульту є зміна способу життя, перехід на правильне здорове харчування та відмова від шкідливих звичок.
Медики також рекомендують частіше їсти свіжі фрукти та овочі і якомога рідше вживати продукти з високим рівнем вмісту цукру.
Якщо є зайва вага, то не завадить проконсультуватися з дієтологом та тренером щодо вироблення стратегії позбавлення від нього.
До речі, нещодавно лікарі встановили, що наближає хворобу надмірне споживання червоного м'яса, сиру та яєць. Така дієта здатна багаторазово збільшити ризик розвитку як інсульту, а й тромбозу. Щоб не мати проблем зі здоров'ям, лікарі радять їсти не більше 300 г червоного м'яса на тиждень. І краще, не одразу, а невеликими порціями за день-два.
