Названі продукти, що допомагають впоратися з мігренью

Як обійтися без пігулок від головного болю.

golovnaya bol

Правильним харчуванням можна лікувати багато захворювань. Навіть якщо вас турбує мігрень, не потрібно бігти в аптеку, віддайте перевагу звичайному супермаркету, передає  24 Канал .

Розповідаємо, як уберегти гаманець та організм. Лікуйте мігрень правильно.

Як лікувати мігрень без шкоди здоров'ю

Сильні головні болі здатні посилювати якість життя та створюють багато проблем. Проте є ефективний природний спосіб боротьби із нею. Ви можете придбати унікальні ліки у звичайному супермаркеті. Численні дослідження доводять, що існує зв'язок між певними продуктами та нападами мігрені. Справа в тому, що деякі харчові нутрієнти позитивно впливають на організми хворих. Розповідаємо далі про них.

Продукти, які допоможуть при мігрені:

  • Вода – це перший і найголовніший медикамент проти головного болю. Навіть невелике зневоднення запускає в головному мозку процеси, що призводять до мігренозних атак.
  • Магній – цей корисний компонент також стане в нагоді вашому організму для боротьби з головними болями. Додайте до щоденного раціону авокадо, зелень, бобові, насіння, що є справжніми джерелами цього елемента.
  • Соляні ванни – це справжній антистрес для організму та знеболювання для голови. Особливо корисно використовувати сіль Епсоми, вона ефективно бореться із болями. Можете додати до гарячої води ефірні олії м'яти, евкаліпта чи лаванди.
  • Трав'яні чаї будуть ефективні у боротьбі з нападами головного болю, адже надають судинорозширювальну дію та покращують кровообіг. Заваріть мелісу, ромашку, чебрець, липу чи смородину.
  • Імбир відмінний засіб проти головного болю. Він має протизапальну та антигістамінну дію.

Для ефективної боротьби з мігренью також можете використовувати:

  • риб'ячий жир;
  • жирні сорти дикої риби;
  • олія льону;
  • яловичу печінку;
  • шпинат та спаржу;
  • яйця;
  • оселедець;
  • морську капусту;
  • нежирну яловичину;
  • зелень, зокрема листя салату;
  • насіння.
Додати коментар
Коментарі доступні в наших Telegram и instagram.
Новини
Архів
Новини Звідусіль
Архів