Метеочутливість: як полегшити симптоми в негоду
При різкій зміні погоди у багатьох людей погіршується самопочуття. Метеочутливість часто зустрічається у людей похилого віку, однак і серед молодого населення спостерігається невеликий відсоток людей, чутливих до погодних змін. Розповідаємо, як полегшити симптоми метеочутливості та покращити свій стан у негоду.
Фізична активність
Експерти рекомендують не нехтувати фізичною активністю. При цьому гарною альтернативою спортзалу стане зміна звичного способу життя. Наприклад, можна відмовитися від використання ліфта, робити покупки у більш віддаленому магазині або завести собаку та гуляти з нею щодня.
Харчуйте правильно і різноманітно
Неправильне харчування саме собою може стати причиною цілого ряду захворювань, тому, щоб не посилювати погане самопочуття, пов'язане з несприятливими метеоумовами, слід уважно ставитися до свого раціону. Важливо вживати достатньо вітаміну D.
Відпочивайте
Втома та стреси - сприятливі умови для прояву симптомів метеочутливості, тому слід намагатися уникати перевтоми та нервових ситуацій. Дуже важливим є здоровий та повноцінний сон.
Слідкуйте за прогнозом погоди
У несприятливі дні не плануйте важливих справ, а також відмовтеся від важкої їжі. Якщо є можливість перенести важливі зустрічі – зробіть це або візьміть вихідний.
Ойстервіль: відпочинок на всі смаки - блакитна лагуна, сонце та устриці
Висока гармонія звуків: Дмитро Смирнов виступив для справжніх поціновувачів музики.
Фінал чемпіонату світу з футболу: грають Іспанія та Аргентина
Незважаючи на загрозу нових ударів, поліцейські рятували людей після атаки FPV-дрону на Дніпропетровщині (відео)
У Миколаєві та інших містах України продовжуються протести проти звільнення Федорова
Пляж Коблево усипаний мертвими осетрами: у мережі з'явилося відео
У Миколаєві традиційний автопробіг змінив маршрут та проїхав через Намив (відео)
У Росії продають зебр із українського заповідника «Асканія-Нова», - ЗМІ
У Польщі затримали українку із золотими злитками на кордоні