Метеочутливість: як полегшити симптоми в негоду
При різкій зміні погоди у багатьох людей погіршується самопочуття. Метеочутливість часто зустрічається у людей похилого віку, однак і серед молодого населення спостерігається невеликий відсоток людей, чутливих до погодних змін. Розповідаємо, як полегшити симптоми метеочутливості та покращити свій стан у негоду.
Фізична активність
Експерти рекомендують не нехтувати фізичною активністю. При цьому гарною альтернативою спортзалу стане зміна звичного способу життя. Наприклад, можна відмовитися від використання ліфта, робити покупки у більш віддаленому магазині або завести собаку та гуляти з нею щодня.
Харчуйте правильно і різноманітно
Неправильне харчування саме собою може стати причиною цілого ряду захворювань, тому, щоб не посилювати погане самопочуття, пов'язане з несприятливими метеоумовами, слід уважно ставитися до свого раціону. Важливо вживати достатньо вітаміну D.
Відпочивайте
Втома та стреси - сприятливі умови для прояву симптомів метеочутливості, тому слід намагатися уникати перевтоми та нервових ситуацій. Дуже важливим є здоровий та повноцінний сон.
Слідкуйте за прогнозом погоди
У несприятливі дні не плануйте важливих справ, а також відмовтеся від важкої їжі. Якщо є можливість перенести важливі зустрічі – зробіть це або візьміть вихідний.
У центрі Миколаєва затоплює «Еко бульвар» (відео)
Чи вирощують устриці на Тилігульському лимані: репортаж із містечка «Ойстервіль»
З'явилося відео смертельної ДТП, в якій подружжя згоріло у Mitsubishi на трасі Одеса-Миколаїв
На жвавому перехресті у центрі Миколаєва намалювали безглузду розмітку – водії обурені
Помер відомий американський актор та рестлер Халк Хоган
Китай завершує випробування надшвидкісного поїзда
У центрі Миколаєва пройшла акція протесту проти знищення незалежності НАБУ та САП (відео)
Вимагав гроші: на Одещині затримали заступника начальника районного ТЦК (відео)
У Миколаєві затор на Варварівському мості: у чому причина