Медики з'ясували, як перемогти тривожність, не встаючи з дивана
Ефективну боротьбу зі стресом та тривожністю забезпечують прогулянки у парках та зелених зонах.
Підвищена тривожність — проблема, яка загалом актуальна для сучасних людей, але найсерйозніші загрози нависають над тими, хто постійно дивиться телевізор, і особливо новини. Як перемогти тривожність, не встаючи з дивану? Американські вчені з'ясували, що для цього потрібно просто переключити канал і почати дивитися щось про дику природу.
Існуючі дослідження показують, що ефективну боротьбу зі стресом та тривожністю забезпечують прогулянки у парках та зелених зонах. Знаючи про це, вчені задумалися над способами "перенесення природи додому". І виявилося, що дуже виражений позитивний ефект досягається переглядом фільмів та передач про дику природу.
"Результати вражають. Ми встановили, що перегляд фільмів про природу значно знижує рівень занепокоєння та стресу, а також викликає розслаблення, почуття задоволеності та приплив ентузіазму”, — робить висновок психолог Дахнер Келтнер, один з авторів дослідження.
Хабарі силовикам, наркотики та викрадення: НАБУ оприлюднило нові подробиці операції «Карфаген» (відео)
У Миколаєві у «Тойоти» заклинило кермо - заблоковано рух трамваїв
Гармонія звуків у безсмертних опусах: Дмитро Смирнов виступив із новою концертною програмою (фото, відео)
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву