Медики з'ясували, як перемогти тривожність, не встаючи з дивана
Ефективну боротьбу зі стресом та тривожністю забезпечують прогулянки у парках та зелених зонах.
Підвищена тривожність — проблема, яка загалом актуальна для сучасних людей, але найсерйозніші загрози нависають над тими, хто постійно дивиться телевізор, і особливо новини. Як перемогти тривожність, не встаючи з дивану? Американські вчені з'ясували, що для цього потрібно просто переключити канал і почати дивитися щось про дику природу.
Існуючі дослідження показують, що ефективну боротьбу зі стресом та тривожністю забезпечують прогулянки у парках та зелених зонах. Знаючи про це, вчені задумалися над способами "перенесення природи додому". І виявилося, що дуже виражений позитивний ефект досягається переглядом фільмів та передач про дику природу.
"Результати вражають. Ми встановили, що перегляд фільмів про природу значно знижує рівень занепокоєння та стресу, а також викликає розслаблення, почуття задоволеності та приплив ентузіазму”, — робить висновок психолог Дахнер Келтнер, один з авторів дослідження.
Любовний чотирикутник з ілюзією: прем'єра вистави «Щасливий шлюб» на миколаївській сцені (фото, відео)
У Миколаївському театрі відбулася прес-конференція, присвячена виставі «Щасливий шлюб» (фото)
Мотоцикл врізався в «Теслу»: у центрі Миколаєва автомобільний затор
Вибух у багатоповерхівці Миколаєва: що розповіли очевидці (відео)
У центрі Миколаєва автомобільний затор через ремонт дороги: відео з місця
ТЦК у Харкові підозрюють у тортурах та викраденні людей: у ДБР показали відео та розкрили деталі справи
В Україні ліквідували наркомережу «Хімпром»: сотні обшуків, вилучені мільйони та підозри учасникам
Найкращі бійці зійшлися в чемпіонаті Миколаївської області з ММА – бої були безкомпромісними (фото, відео)
«Велика магія»: миколаївцям показали виставу про пристрасті, страхи та особисте щастя (фото, відео)