Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
Зберегти здоров'я органу допоможуть найпростіші звички.
Печінка – орган, здатний до регенерації, але навіть із цією здатністю її можуть вражати захворювання. Щоб знизити їхній ризик, важливо дотримуватися кількох правил. Ввести ці звички у вжиток нескладно.
Уникайте низькокалорійних, знежирених продуктів
Знежирені продукти можуть здаватися хорошим варіантом, проте зазвичай недолік цього нутрієнта компенсується додаванням додаткового цукру, щоб надати продукту смаку. Надлишки глюкози та фруктози печінка перетворює на жир, що загрожує неалкогольною жировою хворобою печінки.
Спробуйте середземноморську дієту
Середземноморська дієта з великою кількістю корисних жирів, пісними варіантами білка та складними вуглеводами вважається однією з найкращих для печінки. Деякі дослідження показали, що середземноморська дієта допомагає збільшувати тривалість життя.
Антиоксиданти
Вживання продуктів, багатих на антиоксиданти, допомагає захистити печінку. Найчастіше знайти їх можна у ягодах, фруктах та овочах.
Бережіть зуби
За попередніми даними одного дослідження, запалення ясен та зубів може бути пов'язане із запаленням в організмі в цілому та в печінці, зокрема. Регулярні візити до стоматолога можуть допомогти у збереженні здоров'я органу.
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)
«Обличчя театру»: яскраві театральні особистості у роботах Ярослава Туріва (фото, відео)
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)
«Світло всередині нас»: Хореографічний колектив «Карамель» показав ювілейну програму (фото, видео)
Вийшов офіційний тизер документального фільму "Кузьма: Страшно веселий"
З'явилися фото та відео з місця обстрілу Миколаєва