Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
Зберегти здоров'я органу допоможуть найпростіші звички.
Печінка – орган, здатний до регенерації, але навіть із цією здатністю її можуть вражати захворювання. Щоб знизити їхній ризик, важливо дотримуватися кількох правил. Ввести ці звички у вжиток нескладно.
Уникайте низькокалорійних, знежирених продуктів
Знежирені продукти можуть здаватися хорошим варіантом, проте зазвичай недолік цього нутрієнта компенсується додаванням додаткового цукру, щоб надати продукту смаку. Надлишки глюкози та фруктози печінка перетворює на жир, що загрожує неалкогольною жировою хворобою печінки.
Спробуйте середземноморську дієту
Середземноморська дієта з великою кількістю корисних жирів, пісними варіантами білка та складними вуглеводами вважається однією з найкращих для печінки. Деякі дослідження показали, що середземноморська дієта допомагає збільшувати тривалість життя.
Антиоксиданти
Вживання продуктів, багатих на антиоксиданти, допомагає захистити печінку. Найчастіше знайти їх можна у ягодах, фруктах та овочах.
Бережіть зуби
За попередніми даними одного дослідження, запалення ясен та зубів може бути пов'язане із запаленням в організмі в цілому та в печінці, зокрема. Регулярні візити до стоматолога можуть допомогти у збереженні здоров'я органу.
Капібари вперше вийшли до відвідувачів Миколаївського зоопарку
Гостросоціальні теми у «короткому метрі»: у Миколаєві показали фільм «Внутрішній Ма..», присвячений проблемі аб'юзу.
Виставка бездомних собак у Миколаєві: 10 тварин знайшли нові домівки
У Китаї вперше успішно серійно клонували кіз (відео)
Болгарія стала переможцем Євробачення 2026
У Миколаєві Renault врізався у трамвай (відео)
Швидка допомога та мотоцикліст зіткнулися на перехресті у центрі Миколаєва: є постраждалий
Водіям загрожує штраф за «чергу до McDrive» у центрі Миколаєва
LELÉKA пройшла у фінал «Євробачення-2026» із піснею «Ridnym»