Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
Зберегти здоров'я органу допоможуть найпростіші звички.
Печінка – орган, здатний до регенерації, але навіть із цією здатністю її можуть вражати захворювання. Щоб знизити їхній ризик, важливо дотримуватися кількох правил. Ввести ці звички у вжиток нескладно.
Уникайте низькокалорійних, знежирених продуктів
Знежирені продукти можуть здаватися хорошим варіантом, проте зазвичай недолік цього нутрієнта компенсується додаванням додаткового цукру, щоб надати продукту смаку. Надлишки глюкози та фруктози печінка перетворює на жир, що загрожує неалкогольною жировою хворобою печінки.
Спробуйте середземноморську дієту
Середземноморська дієта з великою кількістю корисних жирів, пісними варіантами білка та складними вуглеводами вважається однією з найкращих для печінки. Деякі дослідження показали, що середземноморська дієта допомагає збільшувати тривалість життя.
Антиоксиданти
Вживання продуктів, багатих на антиоксиданти, допомагає захистити печінку. Найчастіше знайти їх можна у ягодах, фруктах та овочах.
Бережіть зуби
За попередніми даними одного дослідження, запалення ясен та зубів може бути пов'язане із запаленням в організмі в цілому та в печінці, зокрема. Регулярні візити до стоматолога можуть допомогти у збереженні здоров'я органу.
У Миколаєві стартував всеукраїнський чемпіонат з більярду: призовий фонд – найбільший в історії (трансляція)
Уламки шахеда впали на підприємство в Миколаєві: виникла пожежа, знищено автомобіль (фото, відео)
«Арт Ніко»: напередодні Великодня відкрилася виставка-ярмарок авторських робіт (фото, відео)
На Миколаївщині жорстоко побили 11-річну дівчинку: її госпіталізували
Ольга Сумська у Миколаєві зіграла у виставі «Пітер Пен» разом юними акторами кіношколи
На дорозі з Миколаєва до Києва ведеться ремонт (відео)
Підпалила вантажівку та намагалася влаштувати теракт: 19-річну дівчину затримали в Одесі (відео)
Вперше за 50 років люди знову летять до Місяця (трансляція)
На трасі Київ – Одеса ремонт: рух ускладнений (відео)