Медики пояснили, як перевірити стан серця за допомогою сходів
Існує два простих способи.
Існують відносно прості способи перевірки стану серцево-судинної системи, пов'язані з підйомом сходами.
Спосіб номер один: потрібно піднятися сходами на четвертий поверх, попередньо виконавши легку розминку. Опинившись на четвертому поверсі, потрібно виміряти пульс — він має бути нижчим за 140 ударів на хвилину. Якщо ваш пульс вище, це привід для консультації у кардіолога.
Другий спосіб дещо складніший. Вам знадобиться під'їзд одинадцяти- або дванадцятиповерхового будинку і чотири хвилини часу, за які ви повинні подолати підйом з першого на останній поверх.
Навантаження, при цьому, має бути розподілене рівномірно - тобто не варто починати "сходження" з перестрибування сходів, щоб залишитися без сил на останніх поверхах, долаючи їх повзком. Піднімаючись, стежте за своїм самовідчуттям та серцебиттям.
Здорові люди віком близько 40 років мають підніматися на 11-12 поверх за чотири хвилини. Якщо ваш час значно більший, або якщо ви відчуваєте біль у грудях під час досвіду, то це привід для побоювань. "Фізична нездатність піднятися на 12 поверх за 4 хвилини може бути ознакою серйозної зношеності серцевого м'яза", — кажуть кардіологи.
Співробітники «Миколаївелектротрансу», які загинули в страшній ДТП, їхали на відпочинок на Тилігульський лиман
У День Національної поліції у Миколаєві вшанували пам'ять правоохоронців, які загинули під час виконання службового обов'язку
Тіла людей розкидані на дорозі: поліція опублікувала відео з місця страшної ДТП під Миколаєвом
В академії Міноборони затримали «крота», який передавав секретні розробки ворогові - СБУ
У Миколаєві 20-річний хлопець задушив дівчину: тіло сховав у очереті
П'яний чилієць розстріляв колумбійців у Миколаєві: подробиці подвійного вбивства в автомобілі (відео)
Яхту Путіна Graceful помітили у Балтійському морі під охороною військових кораблів (відео)
Розпочалася сесія Миколаївської міської ради (трансляція)
Войовничий пацифізм та гуманізм Ремарка: «Ніч у Лісабоні» на миколаївській сцені (фото, відео)