Медики попередили про руйнівний вплив стресу на організм

Стрес загрожує тривожними розладами.

Тривога – вкрай небезпечний стан для нашого організму. Адже постійний стрес руйнує не лише наше ментальне здоров'я, а й фізичне, повідомляє 24 Канал .

Тривожні розлади часто супроводжують фізичні симптоми, і тому багато людей навіть не усвідомлюють, що причина їх проблем – «в голові».

Як тривога впливає на організм

Центральна нервова система

Тривале почуття занепокоєння та панічні атаки змушують мозок регулярно виробляти гормони стресу, що може призводити до таких симптомів, як:

• головний біль,
• запаморочення,
• депресія.

Справа в тому, що коли людина відчуває занепокоєння та стрес, мозок «наповнює» нервову систему гормонами та хімічними речовинами, які мають допомогти подолати загрозу. Зокрема, адреналін та кортизол.

Так, ці гормони корисні. Але коли вони виробляються постійно, це може мати негативні наслідки для здоров'я. Наприклад, тривалий вплив кортизолу може сприяти збільшенню ваги.

Тривожний розлад може спричинити й інші симптоми, зокрема:

• безсоння,
• сонливість,
• проблеми з пам'яттю,
• нічні кошмари,
• мігрені,
• біль в м'язах.

Серцево-судинна система

Люди з тривожністю мають підвищений ризик високого кров'яного тиску та серцевих захворювань. Якщо ж у пацієнта вже діагностовано хворобу серця, то тривожні розлади можуть підвищити ризик коронарних подій. Перші симптоми, на які варто звернути увагу, – це прискорене серцебиття та біль у грудях.

Травна система

Занепокоєння впливає і на систему травлення. Тому люди, особливо під час стресових подій, можуть відчувати біль у животі, нудоту, діарею та інші проблеми із травленням (навіть синдром подразненого кишечника). Крім цього, часто тривожність призводить до втрати апетиту.

Дихальна система

Під час сильного занепокоєння чи панічних атак прискорюється дихання. Якщо людина має хронічну обструктивну хворобу легень (ХОЗЛ), то через тривогу можуть виникнути ускладнення, які призводять до госпіталізації. Також стрес може посилити симптоми астми.

Імунна система

Тривога може спровокувати викид в організм потік адреналіну. У короткостроковій перспективі пульс та дихання прискорюються, і це цілком нормальна реакція на стресову ситуацію, оскільки таким чином мозок отримує більше кисню. У той самий час імунну систему може послабити. Коли стрес йде, все стає, як раніше.

Но если человек постоянно испытывает беспокойство и стресс, то тело никогда не получает сигнала, чтобы вернуться к нормальному функционированию. Это может ослабить иммунную систему, поэтому сделать человека болезненным и уязвимым к вирусным инфекциям.

Будьте внимательны к своему ментальному здоровью: если тревожность мешает вам жить полноценной и счастливой жизнью, обратитесь к психотерапевту. В этом нет ничего стыдного.