Медики попередили про небезпечний вплив стресу на організм

Не варто недооцінювати небезпеку стресу.

Пацієнти часто називають стресом однією з основних причин погіршення здоров'я. Це особливо актуально у разі серцевого нападу чи загострення перенесених раніше кардіологічних захворювань.

Лікар сімейної медицини Крістіна Шевченко розповіла про те, як стрес, як впливає на розвиток серцево-судинних захворювань. 

Під стресом у біологічному сенсі розуміється будь-яка зміна навколишнього середовища, що загрожує системному гомеостазу, тобто оптимальному стану рівноваги в організмі. Більшість стресових ситуацій запускають захисні реакції на молекулярному, клітинному чи системному рівні, впливаючи виникнення різноманітних порушень, зокрема серцево-судинних захворювань. Підраховано, що люди, які живуть у стані стресу, частіше страждають на серцево-судинні захворювання і більше схильні до ішемічних інсультів.

Як організм реагує на стрес?

Сильний стрес призводить до формування безлічі дуже складних фізіологічних та нейрогуморальних реакцій. У переважній більшості стресових ситуацій в організмі відбувається посилення секреції певного гормону гіпофіза, так званого адренокортикотропіну або скорочено АКТГ. Збільшення концентрації цього гормону необхідне підтримки життєдіяльності організму, особливо у умовах сильного стресу.

Однак слід зазначити, що підвищення концентрації АКТГ, яке корисне протягом короткого часу, стає вкрай шкідливим та руйнівним, коли триває довше, ніж необхідно.

Вплив стресу на систему кровообігу

Завдяки зв'язку, що виникає в організмі між нервовою та серцево-судинною системами, навіть під час невеликого стресу частота серцевих скорочень збільшується поряд із підвищенням артеріального тиску. У той же час збільшується кровотік коронарними судинами (артеріями, що кровопостачають серце) і, отже, серцевим м'язом. Все це призводить до підвищеної потреби серця у кисні. Небезпечними клінічними наслідками такого стану є: артеріальна гіпертензія, інфаркти, інсульти, аритмії та тромбози.

Стрес та серцевий невроз

Невроз серця або синдром Да Кости, є різновидом психоневрозу, при якому пацієнт відчуває недуги з боку серцевого м'яза, незважаючи на відсутність патологічних змін в цьому органі. 

Пацієнт найчастіше скаржиться на утруднене дихання (неможливість глибоко вдихнути), біль у верхівці серця (найчастіше давить), прискорене серцебиття.

І хоча такий синдром не відноситься до класичних захворювань серця, він є хронічним, з періодичними загостреннями та ризиком розвитку ортостатичної гіпотензії. 

Стрес та атеросклероз

В даний час серед факторів, що підвищують ризик атеросклерозу та його ускладнень, слід згадати той самий стрес. Вважається, що люди, які сильно реагують на стресові ситуації, більш схильні до атеросклеротичного ураження коронарних судин, розвитку ішемічної хвороби серця і серцевого нападу. 

Крім того, тривалий стрес призводить до розвитку гіпертонії, що вважається найважливішим фактором ризику серцево-судинних захворювань та смерті у світі. Стресові ситуації збільшують ймовірність впливу на організм інших несприятливих факторів ризику атеросклерозу - підвищення нервової напруги змушує багатьох людей курити, випивати, вживати нездорову їжу, вживати не призначені лікарем ліки. 

Таким чином, рекомендації Європейського товариства кардіологів щодо профілактики серцево-судинних захворювань, так і кардіологічної реабілітації включають рекомендації щодо зниження рівня стресу у пацієнтів. 

Стрес та серцевий напад

У певної групи людей, які страждають на серцево-судинні захворювання або тривалий час піддавалися стресу, в якийсь момент вичерпуються захисні механізми організму і наслідки виявляються трагічними. Зв'язок раптового стресу, наприклад, емоційного, із виникненням серцевого нападу давно відомий. Так, вчені вважають, що важливу роль у розвитку такого зв'язку, як «стрес – серцевий напад», відіграє надмірна стимуляція симпатичної нервової системи, яка може викликати низку змін:

• дисбаланс між споживанням та постачанням кисню серцю;
• підвищення згортання крові з одночасним зниженням здатності організму протидіяти цьому явищу;
• небезпечні життя серцеві аритмії.

На жаль, у наші дні ми майже завжди і скрізь зазнаємо стресу. Навіть такі примітивні чинники, як зміна клімату, збільшення обов'язків на роботі, переїзд в інше місто можуть виявитися стресовими для серця. 

Все, що ми можемо зробити, – це вивчити та застосувати відповідні стратегії та методи управління стресом. На думку фахівців, це такий самий важливий елемент профілактики серцево-судинних захворювань, як фізична активність, збалансоване харчування чи відмова від куріння.