Медики назвали найкорисніші каші для здоров'я
Якщо дітям манна та рисова каша корисні, то для дорослих це аж ніяк не найкращий вибір.
На тему відповідних каш у харчуванні людей різних поколінь поміркував доктор медичних наук.
Лікар розповів, що «вибір ідеальної каші для кожної конкретної людини залежить насамперед від її віку». Наприклад, зазначив він, дітям приносять багато користі страви з манки, рису.
Фахівець назвав їх корисними через здатність підвищувати дітям інтенсивність мозкової діяльності.
«Манка швидше збільшує рівень цукру в крові. Для дітей це добре працює. У них від рису та манки краще працюють мізки. Навчаються вони краще», – сказав експерт.
Дорослим людям, за словами лікаря, навпаки, слід уникати вираженого підвищення рівня цукру в крові, з яким асоціюється підвищений ризик різних порушень.
«Людям старшого віку слід звернути увагу на вівсянку. Її крохмаль більш важкодоступний, відповідно, вуглеводи повільніше надходять у кров. Цукор після вівсянки підскакує не так різко, як після манки. Ще там більше харчових волокон та пребіотичної дії, що покращує нашу мікрофлору», – пояснив лікар.
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром