Медики назвали найкорисніші каші для здоров'я
Якщо дітям манна та рисова каша корисні, то для дорослих це аж ніяк не найкращий вибір.
На тему відповідних каш у харчуванні людей різних поколінь поміркував доктор медичних наук.
Лікар розповів, що «вибір ідеальної каші для кожної конкретної людини залежить насамперед від її віку». Наприклад, зазначив він, дітям приносять багато користі страви з манки, рису.
Фахівець назвав їх корисними через здатність підвищувати дітям інтенсивність мозкової діяльності.
«Манка швидше збільшує рівень цукру в крові. Для дітей це добре працює. У них від рису та манки краще працюють мізки. Навчаються вони краще», – сказав експерт.
Дорослим людям, за словами лікаря, навпаки, слід уникати вираженого підвищення рівня цукру в крові, з яким асоціюється підвищений ризик різних порушень.
«Людям старшого віку слід звернути увагу на вівсянку. Її крохмаль більш важкодоступний, відповідно, вуглеводи повільніше надходять у кров. Цукор після вівсянки підскакує не так різко, як після манки. Ще там більше харчових волокон та пребіотичної дії, що покращує нашу мікрофлору», – пояснив лікар.
З'явилися фото та відео з місця атаки РФ на Одесу, де загинула людина
Музика, прогулянки та танці: як миколаївці відзначали День міста (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: миколаївців порадували інструментальними композиціями
У Миколаєві після удару дрону на підприємстві виникла пожежа (відео)
Ранкова атака по Миколаєву із масштабною пожежею: з'явилися фото та відео наслідків
З'явилися фото та відео наслідків ворожого удару по Миколаєву
У Миколаєві прорвало великий водовід: значна кількість абонентів залишиться без води (адреси)
З'явилися нові фото та відео зруйнованого «Епіцентру» у Миколаєві
У Миколаєві тимчасово перекрили Херсонське шосе: названо причину. ОНОВЛЕНО