Медики назвали головних ворогів імунітету

Продукти харчування підвищують, і навіть знижують імунітет, впливаючи на стан здоров'я.

Лікар  розповіла, що трансжири та цукор слід визнати основними джерелами можливих проблем, що виникають у травному тракті та кровоносній системі людини. При надлишку цукру в організмі відбувається зміна мікрофлори кишечника, що відповідає за імунні реакції.

Трансжирів досить багато у стравах, які обсмажують на олії, причому його використовують кілька разів, у такому разі рослинний склад починає нагадувати тварину. Ірина Лізун зазначила, що маргарин схожий на вершкове масло, натомість він насичений трансжирами. Останніх також багато в напівфабрикатах, тому відбувається негативний вплив на імунну функцію.

Вкрай небажано вживати продукти з підсилювачами смаку, ароматизаторами та барвниками, оскільки вони негативно впливають на імунітет. Він також небезпечний одноманітний раціон, у якому спостерігається висока концентрація вуглеводів і жирів.

Не рекомендується також захоплюватися низькокалорійною їжею через відсутність антиоксидантів, різних вітамінів, мікроелементів та інших речовин, вкрай необхідних захисній системі організму.