Медики нагадали, як правильно лікувати хворе горло

Деякі методи не працюють.

Біль у горлі приносить сильний дискомфорт. При цьому існує безліч як дієвих способів лікування болю в горлі, так і тих, які не допомагають.

Буває важко визначити точну причину болю в горлі, який може бути пов'язаний із сухим повітрям, алергією, бактеріальною або вірусною інфекцією.

При цьому вірусні інфекції, такі як ГРВІ та грип, є найбільш поширеною причиною болю у горлі.

Важливо!  Ці поради для полегшення симптомів болю в горлі не призначені для боротьби з бактеріальною або вірусною інфекцією.

Як вилікувати хворе горло

Полоскання солоною водою

Це рішення не так швидко діє, як деякі з наведених нижче варіантів, але це найкращий перший крок, щоб спробувати вирішити проблему для подальшого полегшення.

Доведено, що полоскання горла теплою солоною водою зменшує запалення та заспокоює горло.

Ось як це зробити:

• Додайте від 1/4 до 1/2 чайної ложки кухонної солі до склянки теплої води.
• Перемішуйте, доки сіль не розчиниться.
• Покладіть горло протягом кількох секунд і виплюньте.
• Повторюйте полоскання горла сіллю кілька разів на день для полегшення симптомів.

Можна додати 1/4 чайної ложки харчової соди, яка додатково захистить від запалення.

Пара та вологість

У той час як сухе повітря шкідливе для носових пазух, пара забезпечує необхідну вологу вашим дихальним шляхам. Прийміть дуже гарячий душ із парою або увімкніть зволожувач повітря на ніч, щоб запобігти та заспокоїти біль у горлі.

Льодяники та смоктальні цукерки

Льодяники від горла - це те, що потрібно всім, коли справа доходить до полегшення болю, і на те є вагомі причини. Шукайте льодяники, що містять ментол, що діє як м'який анестетик.

Якщо все, що у вас є під рукою, це смоктальні цукерки - не засмучуйтеся. Вони також можуть допомогти стимулювати вироблення слини та забезпечити вологість, якої потребує ваше горло.

Гарячі напої

Теплі рідини, такі як чай чи суп, розріджують слиз, зменшують закладеність та полегшують ковтання при болі у горлі.

Холодне

З іншого боку, іноді вам потрібен приголомшливий ефект чогось дуже холодного. Замість чаю спробуйте з'їсти морозиво чи розсмоктати кубики льоду.

Мед

Мед – це перевірений метод для заспокоєння горла. Одне дослідження навіть показало, що мед ефективніший у боротьбі з нічним кашлем, ніж звичайні кошти кашлю. Додайте мед у чай або змішайте столову ложку або дві зі склянкою теплої води.

Відпочинок

Сон є ключем до одужання від будь-якої інфекції, яка насамперед може викликати біль у горлі. Якщо ви не спите, а просто відпочиваєте, то тримайте голову піднятою, щоб вам було легше дихати.

Чого слід уникати

Дані поради часто рекомендують у всьому Інтернеті, але ви, можливо, захочете ще раз подумати, перш ніж спробувати їх:

Яблучний оцет . Навіть якщо він має деякі антибактеріальні властивості, він не має надздібностей, про які заявляють багато інтернет-джерела.

Ефірні олії . Незважаючи на галас, ефірні олії часто є зміїними оліями. Більшості потрібні додаткові дослідження, щоб довести їхню ефективність та надійність, а також безпеку.

Коли звертатися до лікаря

Медики рекомендують звернутися до лікаря, якщо біль у горлі триває довше тижня і супроводжується будь-яким із наступних симптомів:

• Утруднене дихання;
• Важко розкрити рот;
• Біль у суглобах;
• Вушний біль;
• Висипання;
• Температура вища за 38,3 градусів;
• Кров у слині чи мокротинні;
• Болі в горлі, що часто повторюються;
• Шишка на шиї;
• Охриплість тривалістю більше двох тижнів;
• Набряк на шиї чи обличчі.