Літня небезпека: що робити при тепловому ударі

З перших днів липня, як і попереджали синоптики, в Україну прийшла аномальна спека.

В цей час є високий ризик отримати тепловий удар. Фахівці компанії FAST, яка займається проведенням тренінгів з надання першої допомоги, розповіли, як діагностувати тепловий удар та як допомогти людини, яка його отримала.

Тепловий удар — це невідкладний стан, викликаний високою температурою навколишнього середовища, що спричиняє системні розлади у постраждалого. Він може виникнути у будь-кого, незалежно від фізичної підготовки та віку.

Симптоми теплового удару

• підвищена температура тіла (понад 40 градусів);
• головний біль;
• запаморочення;
• втрата свідомості;
• нерозбірлива та сплутана мова;
• швидке поверхневе дихання;
• сильне потовиділення або суха шкіра.

Тепловий удар може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, зокрема до серцевого нападу.

Певні захворювання можуть заважати людині відчувати зміни температури та реагувати на них. До таких захворювань відносяться:

• надмірна вага;
• діабет;
• високий артеріальний тиск;
• респіраторні захворювання;
• захворювання серця, нирок.

Як запобігти тепловому удару

Пийте регулярно воду

Це допоможе уникнути зневоднення. Відчуття спраги не завжди є надійним індикатором дегідратації. В спеку ваше тіло може втрачати велику кількість рідини через потовиділення, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Додайте також у раціон більше овочів та фруктів.

Робіть перерви

Відпочивайте у затінених або прохолодних місцях. За можливості використовуйте вентилятори або кондиціонери.

Оберіть легкий, світлий та дихаючий одяг

Також використовуйте головні убори та сонцезахисні окуляри для додаткового захисту.

Перша допомога при тепловому ударі

• Подбайте про власну безпеку.
• Слідкуйте за станом постраждалого і підтримуйте з ним розмову, щоб він не втратив свідомість.
• Перемістіться в затінок або приміщення, де працює кондиціонер.

• Забезпечте потік прохолодного повітря навколо постраждалого.

• Дайте постраждалому попити прохолодної води, щоб уникнути зневоднення.
• Прикладіть прохолодний мокрий компрес у пахову область, на кожну пахвинну ділянку і на шию, щоб охолодити тіло. Підійдуть змочені холодною водою простирадла, рушники або інші тканини.
• У разі погіршення стану постраждалого викличте «швидку».