Лікарі заявили про користь арахісу для судин
Смачно і корисно.
Арахіс на 13% знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, передає Главком .
Японські вчені з Осакського університету з'ясували, що любителі арахісу краще захищені від інсульту та серцево-судинних захворювань.
У 1990-х роках дослідники зібрали інформацію про раціон понад 74 тис. японців 45-74 років і простежили за їх здоров'ям у наступні роки. За цей час випробувані зіткнулися з 3599 інсультами та 849 випадками ішемічної хвороби серця. Ті, хто з'їдав 4-5 ядер арахісу на день, виявилися менш схильними до серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто взагалі його не вживав.
Арахіс на 13% знизив загальний ризик серцево-судинних захворювань, на 16% - ризик інсульту в цілому, на 20% - ризик ішемічного інсульту. З ішемічною хворобою серця та геморагічним інсультом зв'язку не спостерігалося.
Арахіс багатий на ненасичені жири, мінерали і вітаміни, клітковину, і регулярне вживання його в їжу дозволяє знизити тиск і рівень «поганого» холестерину, а також зменшити запальні процеси в організмі, пояснюють автори роботи.
При цьому навіть невеликої його кількості достатньо, щоб підтримати серцево-судинну систему.
Закриття дитсадків у Миколаєві: яка їх подальша доля
Директору КОПу в Миколаєві призначили запобіжний захід у вигляді грошової застави
З'явилося відео, як над Миколаєвом літали ворожі безпілотники
Нардепу Дубинському оголосили нову підозру у держзраді: вів пропаганду із СІЗО, - ДБР
Екс-глава Миколаївської облради Вікторія Москаленко розповіла, у якому підрозділі ЗСУ служить
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період
У Миколаєві закрили кримінальну справу про здирство на цвинтарях – кому це вигідно?
Екс-керівника СБУ Миколаївщини підозрюють у незаконному збагаченні на 22,6 млн
У Миколаєві трамвай перегородив дорогу на жвавому перехресті