Лікар назвав 4 основні правила харчування для людей похилого віку
Вам потрібно дуже відповідально підходити до харчування
Як зберегти здоров'я в літньому віці – питання, яке актуальне для багатьох. Насамперед, вам потрібно дуже відповідально підходити до харчування.
Чотири найголовніші компоненти харчування для людей похилого віку
Комаровський підкреслив, що коли ви складаєте раціон харчування, думаєте про здоров'я – ви повинні не забувати про чотири найважливіші елементи.
Перший компонент – це клітковина. До неї відносяться овочі та фрукти.
Другий – це вітамін D. Він потрібний у дозуванні 800-1000 одиниць.
Третій компонент – це кальцій. Практично неможливо зазвичай харчуючись людині похилого віку отримати в день добову норму цього мінералу, а це 1200 мг.
І четвертий компонент – вітамін B12. Це зазвичай продукти тваринного походження – яйця, м'ясо, риба. Норма вітаміну B12 на добу – 2,4 мкг.
«Робіть правильні висновки. Довгих років вам життя», – побажав відомий медик українцям.
Весняний настрій: клуб композиторів Ad Libitum представив нову концертну програму (фото, відео)
Автомобільний затор утворився через чергу в McDonald's у центрі Миколаєва (відео)
Чоловіка застрелили під час затримання в Одесі: з'явилося відео та подробиці події 
У Миколаєві розпочалася сесія міськради (трансляція)
З'явився перший тизер серіалу про Гаррі Поттера (відео)
Мистецтво перемагає війну: представники Херсонського театру розповіли про свою роботу (фото, відео)
У центрі Миколаєва броньовик зніс світлофор, ліхтарний стовп і протаранив два автомобілі (відео)
Фільм “Гострі картузи: Безсмертний” вийшов на Netflix
З'явилося відео масштабної пожежі на заростях очерету в Миколаєві