Фахівці поділилися, коли не можна пити чай
Фахівці зі здорового харчування поділилися порадами щодо правильного чаювання. Вони назвали добову норму цього запашного напою.
Експерти закликають не пити чай одразу після їжі, бо кофеїн, який у ньому міститься, заважає засвоєнню заліза в організмі. Загалом варто звернути увагу і на наступні моменти: кількість, якість та час, що минув після вживання. Тому, якщо не хочете зашкодити своєму здоров'ю, краще почекати не менше 40 хвилин і лише після цього заварювати чашку напою.
Більшість з нас любить споживати тістечка, бутерброди з чаєм. Однак фахівці рекомендують не змішувати його з продуктами харчування, тому вживайте окремо основну їжу та напої.
Добовою нормою вважається до 400 мл запашного напою, якщо, звісно, немає хронічних захворювань. Слід пити менше при нирковій недостатності, підвищеному вмісті сечової кислоти чи сечокам'яної хвороби.
Крім того, радять купувати листовий чай, щоб уповільнити процеси старіння, відновити нормальну роботу ШКТ. Він має антибактеріальну дію і зміцнює захисні функції організму. Чай у пакетиках, за словами фахівців, цієї корисності не має.
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі
Число постраждалих у Києві зросло: що відомо про наслідки атак
Момент удару дрону потрапив на відео у Миколаєві
Новітня драматургія як художній універсум сучасності: у Миколаєві відбулася зустріч із драматургом Олександром Вітром