Фахівці поділилися, коли не можна пити чай
Фахівці зі здорового харчування поділилися порадами щодо правильного чаювання. Вони назвали добову норму цього запашного напою.
Експерти закликають не пити чай одразу після їжі, бо кофеїн, який у ньому міститься, заважає засвоєнню заліза в організмі. Загалом варто звернути увагу і на наступні моменти: кількість, якість та час, що минув після вживання. Тому, якщо не хочете зашкодити своєму здоров'ю, краще почекати не менше 40 хвилин і лише після цього заварювати чашку напою.
Більшість з нас любить споживати тістечка, бутерброди з чаєм. Однак фахівці рекомендують не змішувати його з продуктами харчування, тому вживайте окремо основну їжу та напої.
Добовою нормою вважається до 400 мл запашного напою, якщо, звісно, немає хронічних захворювань. Слід пити менше при нирковій недостатності, підвищеному вмісті сечової кислоти чи сечокам'яної хвороби.
Крім того, радять купувати листовий чай, щоб уповільнити процеси старіння, відновити нормальну роботу ШКТ. Він має антибактеріальну дію і зміцнює захисні функції організму. Чай у пакетиках, за словами фахівців, цієї корисності не має.
Через атаку РФ постраждав магазин техніки у Миколаєві (відео)
Міграційна криза в Європі: до 10 тисяч людей за добу прорвалися до Іспанії, Італія хоче закрити кордон (відео)
У Радушному вшанували пам'ять загиблої родини: старший син вижив - він служить у Миколаєві (відео)
Удар по селу під Миколаєвом: очевидці повідомили подробиці
З'явились перші фото атаки на Миколаєві: безпілотник пробив дах житлового будинку та залетів у квартиру (відео)
У Миколаєві пройшла акція на підтримку комбрига 123-ї бригади Олега Макухи (відео)
У Миколаєві виникла пожежа на березі лиману (відео)
З'явилися фото та відео пожежі після атаки реактивного дрону на Миколаїв
З'явилися перші фото та відео руйнувань внаслідок атаки на Миколаїв