Ефективна гімнастика для очей: 7 вправ для покращення зору
У світі важко не звертатися до гаджетам. Постійне навантаження негативно впливає на зір. Виділіть кілька хвилин, щоб дати очам відпочити. Пропонуємо вправи, які допоможуть покращити зір.
Нескінченність
Тримаючи голову прямо, намалюйте очима знак нескінченності. Повторіть вправу кілька разів.
Погляд крізь пальці
Розмістіть долоні перед очима, розімкніть пальці і дивіться крізь них. Виконуйте вправу протягом 1 хвилини.
Масаж
Недовго помасажуйте верхні повіки пальцями. Не слід робити сильні тиски.
Контрастний душ
Поперемінно вмивайте очі холодною та теплою водою. Повторюйте процедуру двічі на день.
Велике коло
Дивіться перед собою. Намагайтеся намалювати очима велике коло проти годинникової стрілки і навпаки.
Хрест
Почергово малюйте очима лінії так, щоб разом вони створювали малюнок у вигляді хреста. Повторіть вправу 6 разів.
Здивування
Спробуйте відтворити здивований погляд, збільшуючи очі. Повторюйте вправу 10 разів.
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)
Як виглядає ринок у Німеччині: порівняння цін у Баден-Бадені та Миколаєві (відео)
Двоє людей загинули внаслідок зіткнення «Лади» та Mitsubishi під Миколаєвом (відео)