Дуже корисні, але "страшно" калорійні: які продукти не дадуть схуднути
Дуже корисні, але "страшно" калорійні: які продукти не дадуть схуднути
Смачні та корисні продукти, які краще не вживати на дієті
Люди, що докладають значних зусиль для схуднення дотримуються правильного харчування і намагаються вживати більше овочів та фруктів. Але іноді деякі з них, наприклад авокадо окрім цінності мають у собі багато жирів та калорій.
Звичайно не завжди можна вирахувати все до останньої калорії. Тому потрібно знати, які продукти можуть приховувати у собі багато калорій, пише rbc.
Тренер Олександр Сало розповів про калорійність відомих продуктів.
Горіхи та насіння. У 100 г горіхів міститься 600-650 ккал. Тому жменя такої продукції може стати не перекусом, а повноцінним подвійним обідом. Тому варто обмежитися 15-20 г на день.
Авокадо. Середній авокадо містить 250-300 ккал, тому додавати до кожного прийому їжі не варто, обмежтеся половинкою або навіть четвертинкою.
Смузі. З медом та горіхами може сягати 300-400 ккал. Краще випити води.
Молочні продукти. Деякі сири та йогурти з додатками можуть мати багато калорій.
-
молоко (43 ккал)
-
сир (236 ккал)
-
йогурт (60 ккал)
-
вершкове масло (716 ккал)
Musica animae et vitae: Дмитро Смирнов виступив із концертом (фото, відео)
Зимова казка: як виглядають прикордонні райони Львівщини (відео)
У Таїланді “мертва” жінка почала стукати по труні перед кремацією (відео)
Атака дронів на Харків: четверо загиблих та 13 поранених, у місті — руйнування та пожежі (відео)
Зупинили авто за порушення: миколаївський поліцейський незвичайно зробив пропозицію своїй дівчині (відео)
Майстер-клас з обрізання дерев провели комунальникам у Миколаєві
Президента Сербії Вучича звинувачують у «сафарі на людей» (відео)
Поліцейські шантажували військовозобов'язаних та водіїв на Одещині, - ГБР
Міс Ямайка впала зі сцени під час конкурсу «Міс Всесвіт» у Таїланді (відео)