Допоможуть виспатися і позбутися зайвої ваги: 5 корисних напоїв
Якщо ви відчуваєте втому, не можете налагодити баланс із вагою, тоді варто звернути увагу на такі напої. Вони принесуть лише користь вашому організму.
Молоко
Лише склянка молока (не важливо гарячого чи холодного) здатна поліпшити сон. Це все завдяки триптофану та кальцію, які містяться в ньому. Молочний білок казеїн повільно засвоюється та допомагає організму будувати м'язові волокна всю ніч, а на ранок не хочеться сильно їсти.
Виноградний сік
Невелика склянка 100-відсоткового виноградного соку може допомогти впоратися з жировим прошарком та сном. Вчені проводили дослідження та з'ясували, що виділення інсуліну під час сну регулює циркадні ритми. Також корисні речовини містяться у шкірці винограду. Ресвератрол перетворює білу жирову тканину на буру, яка легко виводиться з організму.
Ромашковий чай
Цей заспокійливий напій діє як легкий седативний препарат. Він підвищує температуру тіла, тим самим підштовхуючи його до занурення у сон, оскільки уві сні температура тіла падає.
Кефір
Це ціла криниця корисних бактерій для травлення. Напій допомагає засвоювати вітаміни та мінерали більш ефективно.
Коктейлі із соєвим протеїном
У таких напоях міститься амінокислота під назвою тріптофан. Він сприяє виробленню гормону сну – мелатоніну. А ще речовина знижує рівень кортизолу, що допомагає боротися із жировими відкладеннями.
Сурок Тимко IV дав свій перший прогноз: коли в Україну прийде весна
Обледенілі центральні вулиці Миколаєва почали посипати реагентами (відео)
У Миколаївській та 19 областях проходить спецоперація з пошуку ухилянтів: 128 обшуків, 110 підозрюваних
Зимовий лайфхак дав збій: дівчина показала, до чого привела порада залишити кран відкритим у мороз (відео)
Миколаїв у полоні у ожеледиці – міська влада демонструє повну безпорадність (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для миколаївців виступили провідні артисти одеського театру (фото, відео)
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)
Як виглядає ринок у Німеччині: порівняння цін у Баден-Бадені та Миколаєві (відео)
Двоє людей загинули внаслідок зіткнення «Лади» та Mitsubishi під Миколаєвом (відео)