Допоможуть схуднути та зміцнити імунітет: список продуктів, багатих на пробіотиків
19.05.2026 в 20:43
Пробіотики – це живі функціональні та безпечні мікроорганізми, які позитивно впливають на мікрофлору в кишечнику. Також вони допомагають людині зміцнити імунітет і прискорити метаболізм, що дозволяє позбутися зайвих кілограмів. Дієтолог-нутриціолог розповіла, в яких продуктах найбільше натуральних корисних пробіотиків:
Сьогодні багато компаній пропонують свої пробіотики, але природні набагато краще! Усі пробіотики ми можемо отримати з продуктів харчування, просто грамотно збалансувавши свій раціон.
При прийомі продуктів із пробіотиками у вас вийде:
- покращити імунітет;
- позбутися здуття та проблем із ШКТ;
- покращити мікрофлору кишечника;
- покращить стан шкіри;
- підвищити засвоюваність вітамінів та мінералів з продуктів харчування.
Продукти, які багаті на пробіотиків:
- бобові;
- квашена капуста;
- місо суп;
- домашній квас;
- тофу;
- овочеві салати;
- цільнозернові продукти.
- натуральний йогурт.
Рекомендується водити ці продукти у свій раціон по 1-2 на тиждень.
Поділитися:
«Обличчя театру»: яскраві театральні особистості у роботах Ярослава Туріва (фото, відео)
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)
«Світло всередині нас»: Хореографічний колектив «Карамель» показав ювілейну програму (фото, видео)
Вийшов офіційний тизер документального фільму "Кузьма: Страшно веселий"
З'явилися фото та відео з місця обстрілу Миколаєва
У Миколаєві водій «Міцубісі» проїхав на «червоний» біля школи (відео)
Масові заворушення у Парижі після перемоги ПСЖ у Лізі чемпіонів: затримано понад 300 осіб (відео)
Ведмедиця зупинила киянина, який йшов до Румунії: прикордонники знімали його з дерева (відео)
В Одесі пенсіонери виграли мільйон у лотерею