Дієтолог назвав продукти, які зміцнюють імунітет
23.05.2026 в 18:45
Продукти, які зміцнюють імунітет
- Буряк. У ній міститься калій, йод, марганець, магній, вітаміни РР та В.
- Груша. Цей фрукт багатий на вітаміни В2, А, В1 і С, а також фолієву кислоту і ніацин. Варто зазначити, що груша допомагає організму боротися з інфекціями та позитивно впливає на роботу мозку.
- Гарбуз. Цей продукт необхідно вживати восени, адже в ньому міститься велика кількість вітамінів Е і С. Також гарбуз багатий на залізо і фолієву кислоту, ці компоненти корисні для волосся, зміцнення кісток і росту нігтів.
- Морква. Про цей продукт не можна забувати, оскільки це головне джерело клітковини. Також у моркві містяться вітаміни В1, С та В6.
- Яблука. Цей фрукт багатий на вітаміни C, K, а також клітковиною і залізом, що допомагає знизити ризики діабету.
- Слива. Одне з головних джерел кремнію та калію. Слива покращує пам'ять та нормалізує сон.
Поділитися:
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)
«Обличчя театру»: яскраві театральні особистості у роботах Ярослава Туріва (фото, відео)
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)
«Світло всередині нас»: Хореографічний колектив «Карамель» показав ювілейну програму (фото, видео)