Дієтолог назвав продукти, які зміцнюють імунітет
23.05.2026 в 18:45
Продукти, які зміцнюють імунітет
- Буряк. У ній міститься калій, йод, марганець, магній, вітаміни РР та В.
- Груша. Цей фрукт багатий на вітаміни В2, А, В1 і С, а також фолієву кислоту і ніацин. Варто зазначити, що груша допомагає організму боротися з інфекціями та позитивно впливає на роботу мозку.
- Гарбуз. Цей продукт необхідно вживати восени, адже в ньому міститься велика кількість вітамінів Е і С. Також гарбуз багатий на залізо і фолієву кислоту, ці компоненти корисні для волосся, зміцнення кісток і росту нігтів.
- Морква. Про цей продукт не можна забувати, оскільки це головне джерело клітковини. Також у моркві містяться вітаміни В1, С та В6.
- Яблука. Цей фрукт багатий на вітаміни C, K, а також клітковиною і залізом, що допомагає знизити ризики діабету.
- Слива. Одне з головних джерел кремнію та калію. Слива покращує пам'ять та нормалізує сон.
Поділитися:
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО
У центрі Миколаєва безперервно гуде сигнал тривоги – знову збій у системі оповіщення
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)
У Південному Бузі «зацвіла» вода – і це не водорості (фото, відео)
У Миколаєві з листопада кількість хлору у водопровідній воді збільшать утричі - городян просять бути обережнішими
У Миколаєві депутати зібралися на сесію міськради (відео)
Потрійна ДТП у центрі Миколаєва: постраждала водійка, утворився затор
У Миколаєві встановили меморіальну дошку поліцейському Євгену Голоті, який загинув на Донбасі