Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги
Усім відомий той факт, що від харчування залежить наше самопочуття, зовнішній вигляд та здоров'я. Тому слід відповідально підходити до вибору продуктів, особливо під час схуднення. Експерт у психології зниження ваги, консультант з дієтологічного супроводу та здорового способу життя назвала продукт, який допомагає позбутися зайвої ваги.
Все, що ми їмо, впливає на наш організм. І кожний продукт впливає по-своєму. Тому при зниженні ваги ми часто постаємо перед непростим вибором: щоб такого з'їсти, щоб вгамувати голод і не нашкодити фігурі. Якщо таке запитання ставлять мені, я відповідаю: вибирайте рибу!
Експерт рекомендує включити рибу у свій раціон, оскільки вона містить жирну кислоту Омега-3. Вона у свою чергу посилює функцію Л-карнітину, який переносить запаси жирів у мітохондрії, де вони перетворюються на енергію.
Вага починає знижуватися набагато швидше! Ось тому, ті, хто їсть рибу, худнуть швидше! Це, до речі, підтверджено дослідженням ще 13 років тому. Ті, хто вживав рибу, схудли на 1 кілограм більше за той самий проміжок часу, ніж ті, хто рибу не їв!
У раціон людини, що худне, слід додати морську рибу. Так ви зможете швидко позбутися зайвих кілограмів без шкоди здоров'ю.
Останній день зими: у Миколаєві квітнуть проліски (фото, відео)
Знеструмлений трамвай перекрив рух на проспекті в Миколаєві: утворилися затори (відео)
На Південному Бузі пожежа – горять зарості очерету (відео)
Шокуюча правда про наркотики та трагічний кінець: на сцені миколаївського театру показали «Вписку»
Хвилина мовчання у центрі Миколаєва: пам'ять загиблих вшанували не всі
Офіцер ТЦК за 20 тисяч доларів оформлював «бронь» військовозобов’язаним «під ключ», - ДБР
Спецназ ГУР настає на півдні України: подробиці (відео)
Третій сезон «Уенсдей»: Netflix показав тизер
Миколаїв атакують ворожі безпілотники: містяни чують їхні звуки (відео)