Чи справді розсіл рятує найкраще: названо п’ять напоїв, що повертають до життя після застілля
Чи справді розсіл рятує найкраще: названо п’ять напоїв, що повертають до життя після застілля
П’ять напоїв, що повертають організм до життя після свят
Святкові вечері часто закінчуються ранковою слабкістю, головним болем і відчуттям, ніби тіло працює на мінімальних обертах.
Причина проста: алкоголь має виражений сечогінний ефект, через що організм втрачає рідину значно швидше, ніж зазвичай. Разом із нею йдуть натрій, калій і магній – саме їх нестача провокує більшість симптомів похмілля.
Щоб повернути баланс, недостатньо просто випити склянку води. Потрібні напої, які містять електроліти та допомагають клітинам швидше відновити нормальний режим роботи, – пише Tua Saude.
Мінеральна вода: класика, яка працює
Лікувально‑їдальні мінералки містять магній, натрій і калій. Вони не лише втамовують спрагу, а й допомагають вирівняти електролітний баланс.
Додайте скибочку лимона – і смак стане м’якшим, а ранковий стан приємнішим.
Мінеральна вода. Фото: freepik
Кокосова вода: екзотика з користю
Прозора рідина з молодих кокосів багата на калій і хлориди. Її використовують навіть для регідратації після діареї – настільки ефективно вона відновлює рідину.
Антиоксиданти у складі допомагають клітинам пережити стрес після алкоголю.
Спортивні напої: швидка енергія
У класичних спортивних напоях 6–8% вуглеводів, солі та вітаміни. Вони створені для спортсменів, але чудово працюють і після застілля.
Єдине застереження – без фізичного навантаження надлишок цукру може стати зайвим.
Коров’яче молоко: несподіваний фаворит
Молоко містить натрій, кальцій, білок і вуглеводи. Завдяки цьому воно відновлює водно‑електролітний баланс навіть краще за спортивні напої.
Але людям із непереносимістю лактози варто обрати інший варіант.
Розсіл: перевірена класика
Розсіл зі святкового столу. Фото: freepik
Огірковий або капустяний розсіл містить калій, натрій, цинк і вітамін C. Він допомагає зняти м’язові спазми та швидко повертає організм у робочий стан.
Проте через високий вміст натрію його не рекомендують людям із підвищеним тиском.
«Дружина втекла, а дрон почав полювання»: з'явилися нові подробиці атаки на фермера з Миколаївщини у Херсоні (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця нічної атаки по Миколаєву
У Миколаєві попрощалися з лікарем ЛШМД, який загинув на фронті
Через атаку РФ постраждав магазин техніки у Миколаєві (відео)
Міграційна криза в Європі: до 10 тисяч людей за добу прорвалися до Іспанії, Італія хоче закрити кордон (відео)
У Радушному вшанували пам'ять загиблої родини: старший син вижив - він служить у Миколаєві (відео)
Удар по селу під Миколаєвом: очевидці повідомили подробиці
З'явились перші фото атаки на Миколаєві: безпілотник пробив дах житлового будинку та залетів у квартиру (відео)
У Миколаєві пройшла акція на підтримку комбрига 123-ї бригади Олега Макухи (відео)