Чи справді розсіл рятує найкраще: названо п’ять напоїв, що повертають до життя після застілля
Чи справді розсіл рятує найкраще: названо п’ять напоїв, що повертають до життя після застілля
П’ять напоїв, що повертають організм до життя після свят
Святкові вечері часто закінчуються ранковою слабкістю, головним болем і відчуттям, ніби тіло працює на мінімальних обертах.
Причина проста: алкоголь має виражений сечогінний ефект, через що організм втрачає рідину значно швидше, ніж зазвичай. Разом із нею йдуть натрій, калій і магній – саме їх нестача провокує більшість симптомів похмілля.
Щоб повернути баланс, недостатньо просто випити склянку води. Потрібні напої, які містять електроліти та допомагають клітинам швидше відновити нормальний режим роботи, – пише Tua Saude.
Мінеральна вода: класика, яка працює
Лікувально‑їдальні мінералки містять магній, натрій і калій. Вони не лише втамовують спрагу, а й допомагають вирівняти електролітний баланс.
Додайте скибочку лимона – і смак стане м’якшим, а ранковий стан приємнішим.
Мінеральна вода. Фото: freepik
Кокосова вода: екзотика з користю
Прозора рідина з молодих кокосів багата на калій і хлориди. Її використовують навіть для регідратації після діареї – настільки ефективно вона відновлює рідину.
Антиоксиданти у складі допомагають клітинам пережити стрес після алкоголю.
Спортивні напої: швидка енергія
У класичних спортивних напоях 6–8% вуглеводів, солі та вітаміни. Вони створені для спортсменів, але чудово працюють і після застілля.
Єдине застереження – без фізичного навантаження надлишок цукру може стати зайвим.
Коров’яче молоко: несподіваний фаворит
Молоко містить натрій, кальцій, білок і вуглеводи. Завдяки цьому воно відновлює водно‑електролітний баланс навіть краще за спортивні напої.
Але людям із непереносимістю лактози варто обрати інший варіант.
Розсіл: перевірена класика
Розсіл зі святкового столу. Фото: freepik
Огірковий або капустяний розсіл містить калій, натрій, цинк і вітамін C. Він допомагає зняти м’язові спазми та швидко повертає організм у робочий стан.
Проте через високий вміст натрію його не рекомендують людям із підвищеним тиском.
Троє росіян здалися в полон українському роботизованому комплексу (відео)
Як виглядає ринок у Німеччині: порівняння цін у Баден-Бадені та Миколаєві (відео)
Двоє людей загинули внаслідок зіткнення «Лади» та Mitsubishi під Миколаєвом (відео)
Почалася чергова сесія Миколаївської міськради (трансляція)
Вчені зафіксували «чарівні кола» у Шотландії майже через 100 років (відео)
У Миколаєві триває боротьба з ожеледицею: комунальні служби працюють у посиленому режимі (відео)
Під кінець другого дня найсильнішої ожеледиці в Миколаєві почали посипати головну пішохідну вулицю (відео)
«Потоп» у підвалі багатоповерхівки у Миколаєві: керуюча компанія прокоментувала (відео)
П'яний водій врізався в таксі в Миколаєві та втік