Чи справді розсіл рятує найкраще: названо п’ять напоїв, що повертають до життя після застілля
Чи справді розсіл рятує найкраще: названо п’ять напоїв, що повертають до життя після застілля
П’ять напоїв, що повертають організм до життя після свят
Святкові вечері часто закінчуються ранковою слабкістю, головним болем і відчуттям, ніби тіло працює на мінімальних обертах.
Причина проста: алкоголь має виражений сечогінний ефект, через що організм втрачає рідину значно швидше, ніж зазвичай. Разом із нею йдуть натрій, калій і магній – саме їх нестача провокує більшість симптомів похмілля.
Щоб повернути баланс, недостатньо просто випити склянку води. Потрібні напої, які містять електроліти та допомагають клітинам швидше відновити нормальний режим роботи, – пише Tua Saude.
Мінеральна вода: класика, яка працює
Лікувально‑їдальні мінералки містять магній, натрій і калій. Вони не лише втамовують спрагу, а й допомагають вирівняти електролітний баланс.
Додайте скибочку лимона – і смак стане м’якшим, а ранковий стан приємнішим.
Мінеральна вода. Фото: freepik
Кокосова вода: екзотика з користю
Прозора рідина з молодих кокосів багата на калій і хлориди. Її використовують навіть для регідратації після діареї – настільки ефективно вона відновлює рідину.
Антиоксиданти у складі допомагають клітинам пережити стрес після алкоголю.
Спортивні напої: швидка енергія
У класичних спортивних напоях 6–8% вуглеводів, солі та вітаміни. Вони створені для спортсменів, але чудово працюють і після застілля.
Єдине застереження – без фізичного навантаження надлишок цукру може стати зайвим.
Коров’яче молоко: несподіваний фаворит
Молоко містить натрій, кальцій, білок і вуглеводи. Завдяки цьому воно відновлює водно‑електролітний баланс навіть краще за спортивні напої.
Але людям із непереносимістю лактози варто обрати інший варіант.
Розсіл: перевірена класика
Розсіл зі святкового столу. Фото: freepik
Огірковий або капустяний розсіл містить калій, натрій, цинк і вітамін C. Він допомагає зняти м’язові спазми та швидко повертає організм у робочий стан.
Проте через високий вміст натрію його не рекомендують людям із підвищеним тиском.
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)